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1颗青菜营养成分表图片
青菜
中的
营养成分
答:
1
.碳水化合物:包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质 2.维生素:维生素C、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)和叶酸 3.矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等 4.芳香物质、有机酸和色素 5.生理活性成分 第4、5项算不上是
营养成分
,但也是
蔬菜
中的主要成分。PS:营养素分为六大类:即蛋白质、脂肪、碳水...
青菜
的
营养成分
含量表100g
答:
青菜
中的
营养成分
含量丰富,每100克青菜可提供23大卡的热量,620微克的胡萝卜素,210毫克的钾,108毫克的钙,103微克的维生素A,55.8毫克的钠,39毫克的磷,36毫克的维生素C,
1
.8克的蛋白质,3.8克的碳水化合物,1.1克的纤维素,0.88毫克的维生素E,0.79微克的硒,0.7毫克的烟酸,0.5克的...
青菜
的
营养成分
含量表100g
答:
青菜
的
营养成分
含量表100g
1
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜
的
营养成分
含量
答:
从
青菜
里主要可以获得的
营养成分
有:水、矿物质(离子)、维生素等,给身体很好的营养补给:
一
、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的
蔬菜
之一,一个成年人如果每天吃五百克青菜,就能满足了人体所需要的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力....
青菜
富含什么
营养成分
?
答:
水分:
青菜
中含有大量的水分,有助于维持人体的水分平衡,促进新陈代谢和排毒。总之,青菜是
一
种营养丰富、健康的食材,适量食用对于维持身体健康和预防疾病具有重要意义。在日常饮食中,我们应该多样化地选择各种青菜,以确保摄入各种必需的
营养成分
。同时,烹饪方法也很重要,尽量选择清蒸、炒、煮等健康的...
青菜
的
营养成分
答:
青菜
每100克含水分94.5克,蛋白质
1
.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
青菜
里面含有什么
营养
物质
答:
【
营养成分
/100g】:(食 部 %) 81 (能 量 KJ 63 (能量KCAL) 15 (水 分 G) 94.5 (蛋白质G)
1
.5 (脂 肪 G) 0.3 (膳食纤维G) 1.1 (碳水化物G) 1.6 (灰 分 G) 1 (胡罗卜素UG) 1680 (视黄醇当量) 280 (硫胺素MG) 0.02 (核黄素MG) 0.09 (...
青菜
含有什么
营养成分
?
答:
青菜
每100克含水分94.5克,蛋白质
1
.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。食用青菜注意事项:1...
青菜
有什
营养成份
答:
青菜
是十分常见的
蔬菜
之一,营养丰富,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、胡罗卜素、钠、钙、镁、钾、磷、锌、铁、铜、锰、硒等
营养成分
。
青菜
的
营养
价值
答:
每100g
青菜营养成分
含水分94.5克,蛋白质
1
.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120 毫克。
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