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操早操 扩胸运动第一节,看不懂怎么做,请明白...
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操早操 第一节 热身运动 1、正步行进 2、摆臂拍手 第二节 肩部运动 1、前曲耸肩 2、前直耸肩 3、侧平耸肩 4、垂臂耸肩 第三节 回环运动 1、三拍间隔 2、一拍间隔 3、曲臂下环 4、前后环臂 第四节 扩胸运动 1、曲臂扩胸 2、曲臂平移 3、直臂扩胸 4、曲直...
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操(晚操)各小节名称
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第一节、热身运动 (1正步行进。2摆臂行进。)第二节、上肢运动 (1单侧振臂。2掐腰侧举。3叩肩侧举。4曲臂摆动。)第三节、手指运动 (1体前抓手。2侧举抓手。3曲臂抓手。4区直抓手。)第四节、下肢运动(1侧举提腰。2掐腰踢腿。3托举蹬踏。4曲臂下蹲。)第五节、胯摆运动(1侧举胯摆。2...
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操:打造完美身材的秘密武器
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操:打造完美身材的秘密武器 南岔七套有氧健身操是一种结合了有氧运动和舞蹈元素的健身方式,是当前健身市场上备受瞩目的一项运动项目。南岔七套有氧健身操将全身运动与音乐节奏有机结合,不仅可以锻炼身体,还能增强心肺功能,是非常适合现代都市人的健身方式。这个健身操项目源自北方南...
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操70分钟是什么舞?
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操70分钟,是南岔梦之队第八套行进有氧健身操。这是一套结合广场舞、广场操融合在一起的健身操,也叫广场健身舞。一共12节,前后编排合理,操、舞结合,很受广大广场操、广场舞爱好者的喜爱。这套广场操结合了梦之队编排的前
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操的优点,把广场操爱好者爱好广场舞的心理融合在第八套...
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共几节?
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共几节?共有三
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操。每套十节。中国时光第六
套健身
操共多少节?1 共十节2 因为第六套健身操是以十二生肖为主题的健身操,每个生肖对应一节,但是鼠和龙这两个生肖合成一节,所以共有十节。3 延伸内容:中国时光健身操是一项非常受欢迎的体育运动,它不仅可以...
求几
套健身
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