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高考生早餐食谱大全及做法
高考
期间一日三餐
食谱
答:
1、早餐:牛奶、三明治、鸡蛋;午餐:红豆饭、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、凉拌黄瓜
。2、早餐:牛奶、全麦面包、苹果;午餐:米饭、红烧鱼、清炒上海青、紫菜虾皮汤;晚餐:冬瓜玉米排骨汤、米饭、山药炒木耳。3、早餐:鸡蛋、煎饺、小米粥;中餐:香菇菜心、鲫鱼豆腐汤、米饭、...
高考
三餐营养
食谱大全
答:
高考三餐营养食谱如下:
一、早餐 方案1:杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果
。方案2、
鸡蛋挂面
(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。方案3、炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。方案4、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。方案5:全麦面包片、...
高考早餐食谱
答:
高考生早餐食谱如下:
一、周一 早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等
,再加几片黄瓜片、番茄片。二、周二 早餐:豆浆+鸡蛋(煎鸡蛋不宜)+包子、面包或馒头中放方腿肉。三、周三 早餐:小米粥+茶鸡蛋+烧饼+方腿肉、火腿肠。四、周四 ...
高考
期间
早餐食谱
答:
高考期间早餐食谱高考考生一日三餐食谱参考如下:
一、早餐 1、红薯羡睁粥、油煎馅饼、花生什锦。2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐。3、火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
。4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁。
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁
。6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋。7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝。二、午餐 1、主...
高考
期间一日三餐
食谱
推荐
答:
高考一日三餐食谱
1、早餐:红薯粥、鲜肉烧卖 上午点心:酸奶、全麦面包 午餐:糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤 下午点心:白煮蛋、香蕉
晚餐:红烧带鱼、海带肉丝、上汤西兰花 夜宵:鱼肉小馄饨 2、早餐:牛奶煮鸡蛋、2片全麦面包、一片火腿 午餐:凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭 晚餐:葱烧...
适合
高考生
的营养
早餐食谱
有哪些?
答:
如下的
早餐
补脑,很适合
高考
生吃: 1、卤肉饭+蛤蜊蒸蛋羹+蒜茸西兰花+草莓 将蛤蜊洗净用淡盐水养着;卤肉和汤汁是家里分成小份冰箱冷冻常备的,睡觉前取出来室温或者冷藏第二天早晨就化冻了;香菇洗净切成丁(如果用干香菇提前泡发)、圆葱切成碎丁;西兰花洗好拆成朵; 早晨起来先用小锅烧水,同时打蛋液,水开放蛤蜊和少...
高考生食谱大全
答:
早餐
:牛奶+煮鸡蛋+馒头或包子,中餐:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤,晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。一个切片烤全麦馒头或普通面包,几片酱牛肉,一碟芹菜拌核桃仁,一碗牛奶燕麦粥,再加半碗樱桃番茄。或者一两个菜肉包子,一碗燕麦_...
高考食谱大全
一日三餐
答:
高考食谱大全一日三餐如下:
早餐:红薯粥、鲜肉烧卖
、一个煮玉米;午餐:糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤、米饭;晚餐:红烧带鱼、海带肉丝、青菜豆腐汤、米饭。
早餐:牛奶煮鸡蛋、2片全麦面包、一片火腿
;午餐:凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭;晚餐:葱烧带鱼一条、炒杭白菜、番茄蛋汤、米饭。...
高中
生早餐食谱及做法大全
答:
操作步骤:1、炒锅内放入少许食用油,打入两个鸡蛋,小火慢煎,一面煎好后翻面,喜欢吃单面煎蛋的朋友也可以不翻面,直接一面煎至表面凝固即可;2、鸡蛋煎好后盛出,放入火腿肠片稍微煎一下,煎至表面微微发黄即可盛出;3、将西红柿清洗干净,切成薄片备用;4、用刀切去土司片的四个周边,先拿一...
高考
一日三餐
食谱
答:
高考
一日三餐
食谱
如下:
早餐
:重点补充碳水化合物推荐食谱:鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜沙拉一份(西生菜、玉米粒、小西红柿、洋葱,黄瓜,核桃仁等),香蕉一根。“
考生
的早餐很重要,一定要吃好,如果早餐吃不好,不但上午没精神,还极易造成午餐吃得过饱,进而影响到下午的考试。”由...
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