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高考午餐菜谱大全
高考
期间最好吃的
菜谱
答:
①将杏鲍菇洗净,在水中浸泡半小时后,沥干水切成片状;②青椒洗净,切滚刀块,由于在
高考
期间,天气也比较炎热,所以不能吃得太辣,我买的是不会辣的青椒;③锅中加少许的油,倒入杏鲍菇翻炒,加生抽、耗油、白砂糖调味,再加少许的水将杏鲍菇焖熟,最后加入青椒、鸡精,翻炒均匀即可。4、青蛾蒸蛋...
高考
营养餐家庭
菜谱
答:
高考营养餐家庭菜谱:芹菜炒核桃仁、虫草花炖排骨、清蒸鲈鱼、胡萝卜炒鸡蛋、清蒸黄鱼等
。1、芹菜炒核桃仁 核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,核桃中的磷脂对脑神经有很好保健作用。坚果入菜一直都是很不错的搭配,炒芹菜时候加了点核桃仁,不仅给菜品增添了风味,也增加了营养。2、虫草花炖排骨...
高考
补脑提高记忆力的
菜谱
答:
2、核桃芝麻粥:益肾益脑
,提高记忆力 众所周知,核桃有改善记忆力的作用。
选择适量的核桃和黑芝麻,并用米饭炖
。定期吃核桃芝麻粥,可以实现益肾益脑,提高人类记忆力的功效,可以让人变得更聪明。3、猪脑 主料:银耳,黑木耳10克,猪脑,调味适量。方法:洗发黑木耳银耳,猪洗脑一样的锅,加入鸡汤...
高考
饮食
菜谱大全
高考吃什么最好
答:
1、
早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头
、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等,再加几片黄瓜片、番茄片。2、
中餐:主食:红豆饭
(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。3、晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包...
最吉利寓意的
高考
三天
菜谱
答:
最吉利寓意的高考三天菜谱如下:
一、红烧猪蹄(金榜题名)红烧猪蹄的做法
:材料:猪蹄2只,老抽酱油2勺,红糖一勺,葱一块,姜几片,料酒1勺,花椒少许,大料一小瓣,花生油1勺。把猪蹄剁成大块,用清水浸泡去血水,然后放入锅里加1勺料酒或者白酒煮开,去掉猪蹄的腥味。锅里加入花生油,放入各种调料...
高考
三天饮食
菜谱
答:
高考
三天饮食
菜谱
如下:1、第一天:早餐:蛋白质类营养丰富的燕麦粥,搭配一份鸡蛋和少量拌豆腐,还可以吃一些水果,例如苹果或香蕉。
午餐
:番茄鸡蛋面,搭配清炒菜心和素炒豆腐,再喝一杯鲜榨果汁,例如西瓜汁或葡萄汁。晚餐:香煎三文鱼,搭配蔬菜沙拉和蒸米饭,再喝一杯绿茶或花茶。2、第二天:早餐...
高考
饮食
菜谱
高考期间饮食菜谱
答:
1、开屏鱼:鲳鱼清洗干净,沥干水分,先把鱼鳍都剪掉,然后将鱼头和鱼尾切掉;从背部开始切均匀的片,鱼肚子部分保留2厘米左右的连接不要切断。鱼头和鱼尾从中间切开一些,鱼尾沿着中间的鱼骨剖开,切掉鱼骨,让鱼头和鱼尾都能竖立起来。将鱼全部放入碗中,加入3勺料酒,撒上一勺盐,切一些姜片和葱丝,...
高考
三天饮食
菜谱
答:
2、
午餐
推荐
食谱
:海带炖排骨一份,香菇炒油菜一份,凉拌苦瓜丝一份,冬瓜丸子汤一份,米饭一份。冬瓜丸子汤中的丸子可以是鲜鱼丸,也可以是鸡肉丸或者猪肉丸,汤里还可以放一些蘑菇和豆腐;米饭可以是二米饭(大米、小米),也可以是红薯饭、红豆饭,还可以是玉米米查饭(大米加上少许细玉米米查)。3...
高考
期间
食谱
一日三餐 高考期间学生饮食
菜谱
推荐
答:
高考午餐
二、午餐充足热量 上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,好为下午的考试做好准备。午餐应摄入充足的热量和各种营养素。同样做到有粮、有肉、有菜、有豆,干稀搭配 ,还可摄入一些补脑安神食物,如核桃、黄豆、芝麻、菠菜、香蕉。
食谱
...
2022
高考
期间学生饮食
菜谱
一日三餐怎么吃
答:
高考
期间学生饮食
菜谱
考试第一天:早餐:大米绿豆粥、花卷、鸡蛋1个、炝西芹腰果
午餐
:米饭、红焖晶鱼、炒肉青椒、香菇烧油菜心、紫菜蛋花汤 晚餐:二米粥、馒头、排骨炖豆角、西红柿烧豆腐、炝菠菜 加餐:鲜奶(或酸奶)、水果、面包 考试第二天:早餐:八宝粥、馒头、鸡蛋1个、炝土豆丝胡萝卜 午...
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