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高中打篮球喝什么
打篮球喝什么
水
答:
1. 温开水:打篮球后
,身体处于疲劳状态,温开水是最简单的选择。它能够帮助补充体内的水分,并且不会给胃部带来刺激。尽量避免喝过冷或过热的水,以免对胃肠道造成不适。2.
运动饮料
:运动饮料含有丰富的电解质和碳水化合物,可以补充因运动而流失的电解质和能量。在打篮球这种高强度运动中,运动饮料可...
打篮球喝什么
答:
1. 水:打篮球时
,最基本也是最重要的饮品就是水。水可以迅速补充因出汗而失去的水分,帮助调节体温,保持身体的正常功能。2.
运动饮料
:对于更激烈或更长时间的篮球比赛,运动饮料是一个很好的选择。运动饮料不仅含有水分,还包含电解质、碳水化合物等,可以补充因出汗而流失的电解质,提供能量,有助于...
打完篮球
后
喝什么
最好
答:
1、白开水:打篮球
,身体会有大量的汗液排出,导致身体水分流失。适量的喝白开水可以有效起到较好的补充作用。2、
淡盐水
:打完篮球之后,身体内会流失大量的离子成分,可能会有低热的情况需要及时适量的喝淡盐水缓解。3、
运动饮料
:运动饮料当中含有营养成分比较丰富。打完篮球之后,适量的喝运动饮料,能够...
打篮球
的时候
喝什么
水最解渴
答:
第一,
运动前2小时喝约500毫升的白开水
。“这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力,降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间,将体液平衡和渗透压调节到最佳状态,有足够时间使多余的水分从体内排出。”方子龙解释说。第二,运动过程中,如果时间超过1个小时,就应该喝些
淡盐
...
打篮球
时
喝什么
饮料?维生素饮料?_百度问一问
答:
打篮球时喝什么饮料?维生素饮料?【提问】亲,很高兴为你解答哦😃
盐水、普通饮用水、运动运料。例如:佳得乐,脉动,健力宝等
。补充水分应该分为前、中、后三阶段,运动前补充500cc左右的水,运动中每10~15分钟间断补充100cc~150cc的水,运动后尽量补充。由于水分从摄取,到进入肠胃到进入...
打完篮球
后
喝什么
才好
答:
打篮球时喝运动型饮料为好。
运动饮料
是根据人体运动的生理消耗而配置的,针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质,维生素,氨基酸等成分,能补充人体所需的营养成分,抗疲劳,平衡新陈代谢。对于运动时间持续较长、体能消耗比较大的人来说,光是矿泉水或者是
白开水
是不足以补充人体消耗的体力的,...
打篮球
,渴了
喝什么
好
答:
有条件的话喝佳得乐(NBA官方饮料)解口渴更解体渴。无条件就喝冷的
白开水
。解口渴 喝盐水也行。不要加太多盐。。少量的一抓。
打篮球
补水应该
喝什么
.?
答:
你好,如果你运动的比较激烈的话,建议你买1瓶大的矿泉水(至少要1.5L),然后再买2瓶佳得乐(味道挑你喜欢的),每隔30分钟左右补一次水,在
喝
的时候先喝2~3口矿泉水,然后深呼吸2次,咪一小口佳得乐(因为如果你体力消耗比较大的话,给你体内补充一点是好的),但是,记住,千万不能一次喝太多...
剧烈运动,
打完篮球
,
喝什么
饮料对身体最好?(要能补充能量)
答:
剧烈运动会导致身体的很多电解质流失,所以最需要补充的就是钾、钠、钙、镁等电解质——
运动饮料
就可以,比如一楼提到的佳得乐、宝矿力等等。如果买不到,可以自己配置盐水补钠,用普通的食盐就可以,味道以能感觉到咸味为宜;如果想补钾、钙、镁等,可以取半支香蕉(或一支,根据实际情况而定,因为...
打篮球
时最好
喝什么
水,怎么喝?
答:
还是矿泉水,我每次觉得最解渴了,每段休息时间喝1/4,大概一纸杯的样子
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