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饮食的主食是
日常
饮食
习惯中每餐都必须要吃
主食
,对身体的好处是
什么
?
答:
日常
饮食
习惯中每餐都必须要去吃
主食
其实对于我们人体有着非常大的帮助,并且中餐对于我们个人来说也是非常重要的,所以我们也是要注重中餐的摄入。而且中餐其实是营养最高的一餐,并且也可以为我们身体补充到非常多的营养以及能量的。所以我们从这里就可以知道中餐对于我们的作用其实是非常大的,并且我也...
谁能详细地介绍一下韩国人的
饮食
答:
米饭,无论是白米饭还是和其他杂粮混合煮成的米饭,都是韩国人
的主食
。米饭通常佐以因地区和季节而异的各式小菜。仅次于米饭的是“金齐”(泡菜)。泡菜是一种用芹菜、白菜和萝卜或黄瓜加上盐、蒜、洋葱、生姜、红辣椒和甲壳类海鲜等腌泡而成的辣菜。汤也是必不可少的一部分。其他的菜还有海鲜、肉或...
饮食
如何控制血糖
答:
饮食
上
主食
要定量,可用粗粮食物代替主食,也可粗细搭配,全谷物和杂豆要占到主食量的三分之一。比如可以选择全谷物小麦胚芽、燕麦、藜麦等,还可选择小米、青稞、大麦、黑豆、赤小豆、绿豆、扁豆等,最好是两种或多种粮豆一起煮饭或煮粥食用。粗粮食物含有丰富的
膳食
纤维,能有效降低和控制血糖。除此...
糖尿病人在日常生活中的
饮食
要注意
什么
?还有一般血糖为多少是正常?
答:
糖尿病
饮食是
指专门用于糖尿病病人的一种特别
膳食
。这种膳食要严格控制所供给的热能,营养师根据临床医生所开的饮食医嘱,按要求计算每个病人全天所需的食物内容及供给数量。在设计食谱前,要了解病人的饮食习惯,营养师要严格按照食谱数量称量食品,正确烹调。 糖尿病饮食包括
主食
:如粳米、富强粉;含热能低的食物如:青菜、白...
什么主食
不容易发胖
答:
只要是主食,就有一定的热量,只要人体摄入的热量多过消耗的热量,就会发胖。烹调上,应避免油炸,可用蒸、煮、炖、烤等方式来降低油脂的摄取,相对的也可以降低食物的热量。这样也就可以相对不太容易发胖。1 要控制主食,限制纯糖和甜食人们都知道引起肥胖的主要热量来源是
饮食
中
的主食
。我国人民
膳食
中...
中午吃
什么
答:
我认为中午
饮食
要均衡,品种要多、丰富。按照中国营养学会推荐,一般要有
主食
,荤菜、素菜、水果,或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。日常午餐应做到一份主食大概在75克到100克之间,两份蔬菜大概是200克到300克之间,然后一份蛋白质。餐后可以选择一些餐后水果,水果建议在午餐2小时后进食。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
一日三餐如何规范
饮食
?
答:
三餐要合理搭配营养才健康,
膳食
中营养素种类要齐全,包括谷类、薯类、禽畜肉类、鱼、虾、奶类、豆类及其制品、水果、蔬菜、坚果及烹调油等,且数量要充足,蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素之间的比例也要适宜。 1、早餐:通常推荐早餐占总热能的25%-30%,早餐要做到荤素搭配,可以选择面包、粥、鸡蛋、豆浆、牛奶、青菜...
五谷杂粮是指哪些食物?对健康有哪些作用?
答:
从营养学的角度看,五谷杂粮的营养价值并不一定比精制的米、面更高,而是因为不同的食物所能提供的营养价值是不同的,因此最好的
饮食
方式是平衡饮食,五谷杂粮在饮食中所起的作用便是平衡
膳食
,保持主食多样化。现代人
的主食
大多是精制米、面等,从中可以获取得足够丰富的碳水化合物,但维生素、膳食纤维...
得了糖尿病,不适合吃哪些
主食
?
答:
糖尿病患者
饮食
需要格外小心和注意,有一些高碳水
的主食是
应该减少甚至避免食用的,下面3类,都是高碳水食物。我们常吃的主食大多数都是小麦和大米做成的制品(比如说糕点、甜点、面包、包子、米饭、馒头、面条、米线及面线糊等等),生的米和面碳水化合物比例在70~80%之间。这些都是容易升血糖的食物,...
傣族的服装,
饮食
,习俗是
什么
?
答:
1、服装 妇女传统着窄袖短衣和筒裙。西双版纳傣族妇女,着白色或绯色内衣,腰身细小,下摆宽,下着各色筒裙。傣族男子着无领对襟或大襟小袖短衫,下着长管裤,冷天披毛毡,多用白布或青布包头。男子文身的习俗很普遍,既表示勇敢,又可以驱邪护身、装饰身体。2、
饮食
傣族
主食
以大米为主。德宏地区吃粳米...
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