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食物有多少种营养
食品
中的
营养
素主要
包括
哪些?
答:
食物中的营养素即人体必需的营养素,
包括:蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维
。人体所需
七大营养素
:1、蛋白质:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质...
食物
中的
营养
成分通常分为哪六大类?
答:
分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水
。糖类又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。 糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由糖类氧化分解提供的。
蔬菜,水果,肉类的
营养
成分表
答:
水果不仅酸甜可口,还
含有
多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一
种营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。肉类富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性
食物
。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥...
食物
中的
营养
有哪些
答:
食物中的营养有多类。
一、碳水化合物
碳水化合物是食物中的主要能量来源,为身体提供必需的能量。它们主要存在于谷物、薯类、豆类等食品中。碳水化合物经过消化后,转化为葡萄糖,进而被身体吸收利用。二、蛋白质 蛋白质是构建人体组织的重要成分,也是维持身体正常功能的必需物质。它是肌肉、骨骼、器官等...
食物
中有哪些
营养
答:
食物
是人体获取
营养
的主要来源,包含多种重要的营养成分。一、碳水化合物 碳水化合物是食物中的主要能量来源,为人体提供日常活动所需的热量。它们主要存在于谷物、薯类、水果和糖类
食品
中。二、蛋白质 蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分。它们在肉类、鱼类、豆类、蛋类和奶制品中含量丰富。蛋白质对于...
食物
中有哪些
营养
素,分别有什么功能
答:
牛奶是最接近完善的
食物
,它
含有
人体生长和保持健康的全部
营养
。 牛奶中蛋白质的生理价值仅次于蛋类,是一种优质蛋白。牛奶中含有25种不同的氨基酸,包含人体所必需的8种必需氨基酸。 牛奶中各种维生素含量极为丰富。这些维生素不仅可以补充我国膳食结构以植物性为主而导致的维生素缺乏,而且可以促进钙、磷、...
食物
中有哪些
营养
成分?
答:
我们日常
饮食
中的
食物
包含了多
种营养
成分,这些成分可以分为常量营养素和微量营养素两大类。常量营养素
包括
:1. 蛋白质和氨基酸:人体必需的氨基酸有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸等。蛋白质由碳、氢、氧、氮组成。2. 脂肪:包括必需脂肪酸如亚油酸、亚麻...
食物
中
含有
人体需要的
6种营养
物质,主要是哪些
答:
主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的
营养
素,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
食物
中的
营养
份有哪些
答:
食物
中
含有
多种人体需要的
营养
成分,其中主要有糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水六大类。根据在机体内的作用,这些营养成分可以分为构成物质、能源物质和调节物质三部分。蛋白质、无机盐和水是构成物质,糖和脂肪是能源物质,维生素是调节物质。糖类又称为碳水化合物,
包括
单糖、双糖和多糖。单糖是最...
生活中常见
食物
的
营养
价值
答:
1 西红柿 西红柿
营养
丰富,
含有
多种维生素,其含量比苹果、梨高24倍。它有很强的抗氧化性,能够减缓色斑延缓衰老;还有抗癌作用,够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、子宫癌等;还能够降脂降压,保护血管弹性,预防血栓的形成。2 花生 花生含有丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。花生...
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