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韧带拉伤能不能跳远
韧带拉伤
了,
还能
立定
跳远
和跑步吗?明年中考
答:
不能
,最好休息3到5个星期,跳远最好不练,但你可以在腿上绑沙袋,原地收服练习,30个一组,早晚2组,肌肉酸痛是正常的,不惜要担心
大腿
韧带拉伤可以
立定
跳远
吗
答:
一般来说,
韧带拉伤至少需要六周的恢复,六周后,还需要慢慢做适应性练习
。立定跳远之前一定要做好充分的准备活动,避免再次受伤。
膝盖
韧带拉伤
后的恢复性锻炼怎样比较合适
答:
2、立定
跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部
不能
弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐 仰卧起坐是常见...
膝盖内侧副
韧带损伤
多久
可以
正常运动(就是剧烈运动,跑800
跳远
,上体育...
答:
最好不要
,免得到时候像刘翔那样,,,(当我没说过)可以再喷点云南白药,如果还不确定的话,就直接去找医生吧,现在你能从慢跑150米练练,毕竟你才刚恢复1个月,你如果可以适应的话,慢慢增加距离,但最好不要跑太快,还有跳远。
跳远
运动员常见的损伤有哪些呢?
答:
如果牵引韧带明显疼痛,切断关节的稳定性降低,
韧带可能
完全断裂。受伤前应进行急性治疗。由于关节损伤是一种较严重的运动损伤,一般应在急性治疗后送往专科医院治疗。对于刚刚发生的踝关节扭伤,根据人体全息理论,在上肢还
可以
找到对踝关节-同侧无名指远端指间关节和同侧腕关节有独特疗效。通过这种方法,大...
我昨天
跳远
时,右大腿前面从膝盖以下到髋部的
韧带拉伤
,导致现在感觉紧绷...
答:
一般来说先要肌肉拉伤然后再到
韧带拉伤
的,韧带拉伤必须要去做缝纫手术,不然这些伤在一两年内不会好,你说的情况应该是肌肉拉伤,在伤痛的部位可用云南白药先喷涂然后用绷带加压包着再用保护带支撑着,做热身的时候尽量不要运动受伤部位,其他健肢活动开来,受伤部位拉拉开就行了,针灸治疗效果显著,但是...
跳远
运动员的腿是不是很容易受伤呢?
答:
对于
跳远
运动员们来说腿是非常重要的,如果长时间运动的话可能会让他们的腿部肌肉
拉伤
。如果肱四头肌和股后肌群的力量相对不均衡的话,快速冲刺或者猛的伸腿动作当中,都会造成损伤。二、膝关节要承受巨大冲击力大家在平常跳远训练的时候,在自己起跳的过程当中,膝关节是要承受巨大冲击力的,和那些跳远...
跳远
时腿很疼好像是
韧带拉伤
了,可是又没有淤血和红肿出现。
答:
根据LZ的描述 第一 两个腿同时
拉伤
几率很小的。第二 是不是LZ在做某种运动以后二天出现的肌肉反映呢?第三 也有可能是肌纤维的撕裂。第四 用手捏一捏看看是否有硬块
...医生说是
韧带拉伤
。现在快两年了,还没好。还有可能会好的吗_百度...
答:
好是会好,但是会对以后有影响,如果运动出现失误,容易再次拉伤 我同学打篮球
韧带拉伤
,2个月好的差不多 结果又打篮球又伤着了!俗话说伤筋动骨一百天啊
膝盖内侧轻微副
韧带拉伤
多久痊愈?
答:
看
拉伤
的程度,轻微的话,2周就
可以
,稍重的话一个月。不用打石膏。不要每天都躺床上,可以适当的活动,但不要太剧烈!可以用胶布固定!
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