不爱运动的人怎么减肥啊答:8、养成定时做运动的习惯,但不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效,(有一套普拉提的草对于收小腹很好还很轻松,我的分享理有) 9、如果是初减者请不要勉强自己断食,或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现象。 10、千万不要害怕承认自己肥胖的事实,,(我从前都不敢照镜...
写给不爱运动的你:如果运动可以让你更美更健康,你还会拒绝吗?_百度...答:身边很多人办了健身卡,但是如我一般使用的人还是比较少。收到最多的是告诉我,以后去健身叫上他们,如果他们不想去,我一定要强行拉着他们去。 首先,健身是一件孤独的事情,特别是对于不需要配合的运动方式。如跑步、健身、游泳等等,如果无法承受一个人运动的内心孤独,请不要贸然选择这些运动方式,不妨选择需要合作的...
青春期孩子很自卑,作为家长应该如何正确引导?答:孩子进入青春期,开始有了自己的思想,且敏感多疑,青春期的孩子自卑,父母该怎么办呢? 1.青春期的孩子自尊心非常强,父母要尊重孩子的自尊心,不在外人面前打骂孩子,不在言语上否定和嘲笑孩子,对于孩子的想法和做法,要持正面的评价,多鼓励和表扬孩子。 2.父母要相信孩子,对孩子要适当地放手,对于孩子能够自己处理的...