中医养生:八种体质的调理方法答:养生原则:补阴清热,滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴,以滋养肝肾二脏最为重要。 【养生方法】 1、精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,所以在平素工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒。 2、环境调摄:畏热喜凉,冬寒易过,夏热难耐,故在炎热的夏季应注意避暑。 3、饮食调养:应保阴潜阳,宜清...
阴虚怎么调整饮食?答:对于阴虚体质的人,养生可以从以下几个方面入手:一,饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻,辛辣燥烈的食品,姜,葱,蒜,辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕,银耳,百合,雪梨,蜂蜜,甘蔗,鱼类等.二,精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常容易动怒.应做到修身养性,不动怒.三,药膳养生:中药沙参,麦门冬,天门冬...