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长期用电脑怎么保护眼睛
经常看
电脑怎么保护眼睛
答:
1、调节屏幕颜色保护眼睛
使用电脑时候一定要学会更好的
调整电脑上的一些显示器的亮度
:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。使用电脑时候要注意适...
长时间面对
电脑
该如何
保护
好
眼睛
?
答:
1.让眼睛劳逸结合要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息
。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是
做做眼保健操,使眼睛充分放松
。2.
坐姿要正操作
电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿...
常用
电脑
如何
保护眼睛
答:
保持屏幕清洁:定期清洁显示器屏幕
,以避免灰尘和污垢对视觉的影响。
保持良好的作息
:保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,有助于保护眼睛健康。
减少电子设备使用时间
:除了工作需要,尽量减少其他时间的电子设备使用,给眼睛充分休息。
戴眼镜而非隐形眼镜
:隐形眼镜容易使眼睛干涩,而戴普通眼镜可以减轻对眼睛...
经常面对
电脑
如何
保护眼睛
答:
1.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息
。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。2.
室内要保持良好的工作环境
。3.电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。4.电脑的荧光屏上要使用...
长期
看
电脑
该如何
保护眼睛
呢?
答:
1、远眺按摩法 每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环状按摩眼眶,然后眨动20次。2、做眼保健操 ...
现在这个时代,很多工作都是离不开
电脑
的,电脑一族该如何
保护
双眼呢?
答:
1.注意保护视力
要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息
。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就...
长期用电脑
如何
保护眼睛
答:
(1)
使用电脑
的屏幕亮度不宜太亮,应调节到合适的亮度,可以使用一些浅色调的壁纸。(2)在使用电脑1—2小时后,应该离开电脑一会,去喝点水,看看别的东西。让自己的
眼睛
休息一下。(3)保持正确的使用电脑的习惯,眼睛不宜离屏幕太近,保持适当距离。
经常盯着
电脑
看,怎样
保护
双眼视力?
答:
1、让眼球做运动 如果盯着
电脑
屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解
眼睛
疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。2、忙里偷闲眨眨眼 眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持...
天天看
电脑
要怎样
保护眼睛
答:
下面针对
电脑
用户,介绍一些防止
眼睛
疲劳的方法: 休息 每小时离开办公桌和电脑几分钟。 如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿。 搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开。 伸几个懒腰快速缓解疲劳。 保证光线良好 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好,最好开两侧的...
工作
长期
在
电脑
边,应该
怎么保护眼睛
?
答:
长期用电脑
,
眼睛
疲劳,容易引起干眼症。建议在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,用手按摩放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,如不含有防腐剂的海露玻璃酸钠滴眼液。或者平时刻意增加眨眼的次数;另外多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜和动物肝脏等...
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