四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?答:经常跑步的人,精神状态好,满面红光,即使40岁的人体力也不容易下降,有一种从脸上透出来的气质和斗志! 那40岁的人天天跑步改变容貌,你该跑多少?又要注意什么问题? 1. 五公里足矣 40岁的人每天跑5km,足以改变你的外貌,每天跑5km,久而久之,长年累月你就能消耗很多的热量,这样你的脸型会变好,肚子上的脂肪...
四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?答:经常跑步的人,精神状态好,满面红光,即使40岁的人体力也不容易下降,有一种从脸上透出来的气质和斗志! 那40岁的人天天跑步改变容貌,你该跑多少?又要注意什么问题? 1. 五公里足矣 40岁的人每天跑5km,足以改变你的外貌,每天跑5km,久而久之,长年累月你就能消耗很多的热量,这样你的脸型会变好,肚子上的脂肪...