我该如何纠正呼吸方式?答:1、站立,双手自然下垂,保持平稳呼吸。 2、吸气,左脚迈向后方,再挺直右腿,两脚呈大“V”字形站立。 3、呼吸,上身向前弯曲,靠近右大腿,头部也尽量向右腿靠近(可以努力让鼻尖碰触膝盖),双手自然地按在右脚两侧的地板上。 4、保持3-5个深呼吸。 5、吸气,上半身缓慢抬起,恢复原本的站立姿势,调整呼吸。 6、换另一...
呼吸不正确?小心害身体慢性缺氧,疾病跟着来答:赵哲旸则强调,错误的呼吸方式会导致身体缺氧,最大的问题是比较容易忽视的红血球沾黏问题,这会导致运输氧气的效能变差。当身体缺氧时,为了维持身体的运作,会采用部分无氧呼吸的方式来产生能量,可是,无氧呼吸会产生过多的乳酸及碳酸;又若是缺乏运动,更让心肺功能变差,排碳酸的能力也会变差,若又加上熬夜,会让肝功能...