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道家睡功图解
道家睡功
三式的睡姿
答:
道家睡功
三式的睡姿2 睡功是为了增加修炼时间,提高功法。在睡觉时修炼(功)夫,道家有《蛰龙秘诀》专讲睡功,据说此法为陈抟老祖所传。道家养生睡功的'姿势是:头靠东方而卧,侧着身体而眠。好像犬之屈身而睡,又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头,一手直抚于脐眼(丹田)。一只脚伸展(左手...
道家睡功
三式的睡姿
答:
以下将详细介绍
道家睡功
三式的睡姿。 第一式:养丹聚气 养丹聚气强调的是对丹田的培养和气的聚集。丹田位于脐下三指处的气海穴,是生气之源和聚气之所。通过练习养丹聚气法,可以增强元气,预防疾病。练习时,仰卧于床上,保持身体正直,双手自然放于身体两侧,双脚自然分开与肩同宽,足尖向外呈...
道家
养生的
睡功
如何练?
答:
道家
养生
睡功
的姿势是:头靠东方而卧,侧着身体而眠。好像犬之屈身而睡,又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头,一手直抚于脐眼(丹田)。一只脚伸展(左手屈则右脚伸,右手屈则左脚伸),一只脚绻回(左手伸则右脚绻,右手伸则左脚绻)。神意不可驰逐于外物,气机自然安定和平。收敛心神含藏于下丹...
道家睡功
的正确方法
答:
一、仰卧式 仰面向上,卧床面睡,两脚左右自然分开,两手心向下,闭目,自然呼吸,两手下各拿一玉石球或花椒木,练
睡功
时,意想两手下之物,别无它想。收功时可去掉手下之物,侧身而睡。玉石为凉性物可泄火,花椒木为热性可补阳,据疾自选;肝病可选松木,心病可选桐木,脾病可选柳木,肺病可选杨...
道教睡功
解析
答:
凡睡之
功
毕,起时揩摩心地,次揩两眼,则心身舒畅。"《性命圭旨·亨集》载有
道教
所传"五龙盘体法",其诀云:"东首而寝,侧身而卧,如龙之蟠,如犬之曲,一手曲肱枕头,一手直摩腹脐,一只脚伸,一只脚缩,未睡心,先睡目,致虚极,守静笃,神气自然归根,呼吸自然含育,不调息而息自调...
道家
修炼——
睡功
!
答:
道家睡功
的精要在于头向东、侧身而卧的姿势,以及手足舒展、心神收敛的要求。修炼之初,从收心养静开始,自然呼吸如微风般轻盈,临醒时则遵循‘先醒眼后醒心’的原则,逐步唤醒全身。源远流长的睡功历史中,上古的‘宴息法’和陈抟老祖的‘蛰龙法’,都是凝定心神、默默数息的修炼法门。它们鼓励现代...
道家
补阳
睡功
,蛰龙睡丹功。
答:
道家
的
睡功
秘诀主张,侧卧而眠,头部朝东,仿佛龙的盘旋姿态,一手枕肘,一手轻抚丹田。一条腿伸直,一条腿屈曲,心神专注,气息安详,如同犬的静谧与龙的沉睡。开始时,先收敛心神,然后缓缓闭眼,进入致虚守静的境界。在睡功的深度中,神气自然归于下丹田,呼吸如丝,元气归于生命的源头。无需刻意...
“睡仙”陈抟老祖能够一
睡
好几年,他为什么要睡这么长时间呢?
答:
还有传说中说陈抟能够一睡八百年。有人做诗打趣说:“彭祖寿经八百岁,不比陈抟一觉眠。”世间最喜欢睡觉的人恐怕也不能睡到这个地步。其实,据说这是
道家
修炼中一种独特的形似睡姿的内丹修炼法,也就是“胎息”。人处在“胎息”的状态中,口鼻的呼吸已经没有感觉,仅仅是丹田还有微弱的起伏,就像...
道家睡眠
养生怎样睡效果好
答:
睡于“心息相忘”中产生,能睡熟就是“心息相忘”的最初效验。若能迅速睡去,则去“定”境不远矣。故此“心息相依”法门,是古今修炼之真功,是最简易、最高效的微妙法门,是踏破铁鞋无处觅,万两黄金无处买的修真秘诀。凡初做心息相依,若能勿忘勿助,绵绵若存,片刻之久,心息两忘,即能...
道家睡眠
养生 怎样睡效果好
答:
陈抟《蛰龙法》
睡功
诀。龙归元海,阳潜于阴。人曰蛰龙,我却蛰心。默藏其用,息之深深。白云高卧,世无知音。(一)第一口诀:“心息相依,神定虚空”。放松身体,静卧在床上,将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中--鼻孔外方圆径寸之地。此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”,又名“...
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