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这几天吃胖了怎么能瘦下去吗
十一放假
这几天
,我暴
吃了
三天,撑到胃痛就睡,结果一上称
胖了
十斤,我想...
答:
放心好了,体重有可能增加一两斤,但长十斤是不可能。这样暴饮暴食,加上心情不好、压力大会引起身体分泌失调,身体会出现水肿现象。你只要有规律的饮食休息一段时间(最快一个礼拜)就可以恢复的。
我这个星期,天天吃的很撑,长
胖了
十几斤请问有什么办法让它
瘦下去
...
答:
3建议游泳,消耗脂肪最快
。至于减肥药,一定是要没有副作用效果还可以的
这几天吃
太多 脸都
胖了怎么瘦
答:
8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水
。9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。[运动方面]:1.冬天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳。2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑。3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(...
长
胖了怎么
办?8个方法
瘦下来
答:
长胖了怎么办?
01.尽量不吃宵夜,特别是油腻、脂肪含呈高的食物,如烧烤、油炸、汉堡等,可以吃水果、沙拉或喝杯牛奶
。 02.油炸食品不吃皮,油炸食物的外皮含有更高的热呈哦。 03.用粗粮代替部分主食,粗粮富含腊食纤维,有助于肠道蠕动,加快新陈代谢,助消化。 04.不要暴饮暴食,不健康的饮食方式会大大增加肥胖可...
我
这几天吃
西瓜,
胖了
好几斤,
怎么
办
答:
西瓜吃多了不
会瘦
反而会
胖
,因为西瓜的糖分很高,吃多了会引起消化不良或腹泻,会导致血糖增高,会容易腹泻。所以减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
怎样可以
减肥?
答:
可以吃
一些低糖的水果,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果尽量餐前吃,不要餐后吃,如果要餐后吃,就在餐后两个小时再吃。2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长
胖
的,像生酮饮食就是要多吃好油才容易
瘦下来
的。炒菜和油炸东西...
...期间不小心
吃胖了
十斤,哪些方法
可以
让自己又健康又迅速的
瘦下来
?
答:
可是,我是易
胖
的体质,胖起来很容易,可是想瘦回去就很难,这是一直困扰我的问题。后来我在朋友的推荐下,运用了一些科学的减肥方法,逐步让自己把体重给
减下来
了,160CM的身高,现在的体重维持在50左右,变动不会太大。健康饮食想要快速减肥,那么首先就要做到在饮食上的控制,不能胡吃海喝,遵循早上...
你最近
胖了
三四斤
怎么才能
快速
减下去
的?
答:
我觉得最近
胖了
三4斤,最有效的减肥方法就是要饿着自己呗,因为节食是最有效的减肥方法,尤其是快速减肥。
...2斤
怎么
办?今天一天都不吃饭只吃两三个水果
可以瘦
回来吗
答:
这样是不能马上瘦回来的。饮食搭配要合理。一日三餐定时定量对于减肥来说是很重要的,同时每天的饮食搭配也要合理,这样有利于更快的
瘦下来
,而且也不需要特别的节食,既能保证身体健康又可以快速减肥。减肥并不一定非要吃素才行,即使是素食也会有一些热量比较高的食物,关键在于每天要控制好一天的热量...
大吃大喝
胖了
几斤
怎么
快速
瘦下去
答:
大吃大喝
胖了
几斤要想快速
瘦下去可以
试试下面几个方法:4个一周
瘦下来
的减肥法:无论你想在短期内
减多少
公斤,只要是损害身体健康,破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。方法一:用粥代替米饭,热量减半,在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭...
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