55问答网
所有问题
当前搜索:
运动需要注意的六大事项
运动
安全
要注意
答:
1.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品
。 2.
不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物
。 3.
不要穿塑料底的鞋或皮鞋
,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 第二点:
热身运动
体育运动前热身是必不可少的一个环节,使人从一个安静的状态进入一个较为兴奋的状态,以克服“极点”现象和内脏“机能惰性”,让心...
运动
会
注意事项
答:
运动会注意事项包括:
1、运动员在比赛前应保持良好的睡眠和体力的积蓄,控制过多的饮食和饮水,避免饮酒,以保持良好的身体状态
。2、比赛过程中,运动员应严肃认真,组织严密,掌握好动作的要领,并注意知觉过程和意识预见。3、
在进行短跑活动时,应注意不能串道
,特别是在冲剌的时候,身体冲力很大,精力...
运动需要注意的六大事项
是什么?
答:
4、运动过后必须放松身体
任何季节都应该注意的一个非常关键的事项,放松时拉拉筋骨、舒展一下关节和肌肉,不仅可以缓解关节中由于运动产生的乳酸。同时也是让各个关节和肌肉部位有一个从运动状态到停止运动状态的缓冲作用。5、必须注意运动后保暖 冬季特容易感冒,这是由于低温给病菌的生活环境提供了很好的条...
日常参加体育
运动的注意事项
是什么
答:
日常参加体育运动的注意事项:
1、运动前应热身;2、运动时喝水少量多次最健康;3、运动过后勿贪凉,休息一会再冲澡
。运动过后,人体的毛孔处于扩张的状态,如果采取上述方法快速降温,会使毛孔急剧收缩。在这种情况下,虽然体表温度急剧下降,但身体内的热量却散发不出来,很容易引起发烧、感冒等症状。体育运...
进行体育
运动
时的
注意事项
答:
1、检查自己的身体情况
参加体育活动,
首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督
,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。(6)患有心脏病、高血压等疾病的学生,
禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼
。2、
检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材,消除...
体育
锻炼
必须遵循哪
六大
原则
答:
首先是环境因素,如气候变化和气象情况,夏季预防中暑、冬季预防冻伤。大风、大雾天气不宜跑步。不宜在交通繁忙、空气污染和高低不平的场地
锻炼
。其次
要注意
自己的健康状况,患急性病时必须暂停锻炼。患慢性病时,要接受医生的指导。锻炼开始时要进行充分地准备活动;锻炼过程中要遵循技术规范,避免冲撞和外伤...
运动
应
注意的
安全
事项
有
答:
1、做耐力运动前
一定要
先热身,防止身体出现抽筋、痉挛等情况。2、一定要避免超负荷的运动,以免引起身体透支而导致的晕厥、受伤等现象。3、开始运动宜慢。对于从来不
运动的
人,开始运动时一定要“慢”,防止意外受伤。4、做单/双杠、跳马、跳箱和跳高运动时,要有保护垫等保护措施。5、运动前换好合适...
运动
时
应该注意
哪些方面?
答:
1、运动前补充点蛋白质 蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。2.
运动要
多样性 每次去健身中心都做一模一样的练习,同样的...
论述在
运动
中的
注意事项
都包括哪些?
答:
在
运动
中的
注意事项
:1、忌在强光下
锻炼
:中午前后,烈日当空,气温最高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。 忌锻炼时间过长:一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。2、忌锻炼后大量饮水:夏季锻炼出汗多,如这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别...
运动
会
注意事项
以及运动小常识
答:
6、学生要知道每一项
运动
的意义,懂得
锻炼
和保护的方法以及可能发生的意外事故和
应该注意的事项
。7、学生在进行游泳时,首先要对所选用的水域进行调查。最理想的是沙底、水位较浅、流速缓慢、岸边坡度较小的水域。水下有暗流、暗礁、淤泥、乱石块、树枝或水下有杂草丛生以及有急流、漩涡的水域,都不宜...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动安全小知识10条
运动应注意的十大事项
运动结束后要做什么活动
运动前需要注意事项
运动时要注意哪些事项
常见的运动损伤和治疗方法
运动过后喝什么水
运动中的注意事项五点
体育锻炼的注意事项