55问答网
所有问题
当前搜索:
运动前l分钟心跳几下
儿童
运动前l分钟心跳几下
,跑50米后跳几下?
答:
心跳60到100之间每分钟
。可因年龄、性别或其它生理因素产生个体差异。年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟。理想心率应为55~70次/分钟。
跑步和
心率
是一种怎样的关系?
答:
静息心率指的是我们正常人在安静的状态下,每
分钟心跳
的次数。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(
运动
员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。通常情况下,人的心率在睡眠或其他非活动状态下是最低的,进而随着体力活动的增加而上升。最大心率 最大心率...
“
心率
”的意思是什么?
答:
心率存在个体差异,一般而言,
每分钟心跳次数在60至100次之间
,这种差异可能与年龄、性别以及生理特性有关。通常情况下,年轻人的心率比老年人快,女性比同龄男性的心率也要高,这些都是正常的生理变化。在安静状态下,成年人的正常心率范围是60至100次每分钟,而理想的心率范围是55至70次每分钟。对于运动...
体育锻炼
中如何做好自我监控
答:
在这种情况下,
要停止运动,也不要做放松运动,躺下并抬高脚,或者坐下把你的头放在双腿之间直到症 状消失
。第二组 立即试用建议的疗法,如果没有作用,就去看医生。(1)长期的快速心跳。这可能在你接近训练区域上端时和运动后5到10分钟内发生。要改变这个状况,可 以把运动心跳保持在训练区域的下端...
当人体做长跑
运动
时各个器官系统功能如何变化
答:
一、
运动
时通气机能的变化 运动时随着强度的增大,机体为适应代谢的需求,需要消耗更多的O2和排出更多的CO2。为此,通气机能将发生相应的变化。具体表现为呼吸加深加快,肺通气量增加。潮气量可从安静时的500ml上升到2000ml以上,呼吸频率随运动强度而增加,可由每
分钟
12~18次增加到每分钟40~60次。结合潮...
哪些
运动
可以减肥
答:
二、爬山。夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧
运动
’,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每
分钟心跳
120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。三、散步。适合各类人群:耍剑的、舞枪的、打太极拳...
什么是
运动
员心脏
答:
而
运动
员的心脏与此相反,休息时
心率
较一般人为慢,运动后心率增加较少,停止运动后恢复较快。关于运动员心脏心电图改变有如下几点: (
l
)窦性心动过缓正常成人的心率每
分钟
慢于60 次者仅6 . 5 % ,而运动员半数以上呈窦性心动过缓,在休息时和运动后的恢复期最易出现,最慢者每分钟可低于...
心跳
不正常是什么原因
答:
正常成年人
心率
正常范围60-100次/分,平均75次/分。如果你在平时安静的情况下,心率都90次/分以上,那就是心动过速了,表明你的心脏正处在代偿期,为心力储备。心输出量可随机体代谢率的增长而增长,胖人的基础代谢率相对来说要大一些,所以心脏就要“辛苦”一些啦,即心输出量要增加。心输出量=...
怎样走路才健康?每天一万步可以吗?
答:
由于步行强度本身并不大,想要通过步行来达到比较好的健康增益的话,建议每天都要走够30
分钟
,大约2公里多的路,年轻人可以选择在上下班过程中多走2站地铁,长辈们则可以专门拿出一段时间来步行
锻炼
。 此外,对于长辈来说,光是通过步行也不能很好地改善身体健康~...
什么是有氧
运动
答:
有氧
运动
是指人体在氧气充分供应的情况下进行的
体育锻炼
。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
心率
保持在150次/
分钟
的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动前心跳一分钟多少下
运动后一分钟心跳约多少下
运动后一分钟心跳和呼吸次数
运动时心跳每分钟多少次正常
运动员心跳一分钟多少
儿童运动后一分钟心跳多少次
运动前呼吸和心跳次数
女生运动前心跳和呼吸
运动后心跳