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轻断食之后反弹几斤
抖音上很火的5天
轻断食
科学吗?
答:
谈一下我的收获,轻断食两个月,减15kg,然后正常饮食两个月,
反弹2kg
。刚开始的时候会受不了饿,会吃一点点水果蔬菜,后来再吃一些低卡食品,就我吃过的比较低卡管饱的有咔咔寿,后来明显感觉饭量小了,食欲没那么旺盛了,吃得也少了。身体也没什么问题,有感觉到轻巧了,走路也没那么累。不管...
轻断食
+低碳减肥vlog:轻断食第二天体重没变,轻断食完全没用?_百度知 ...
视频时间 02:34
轻断食
能减重吗?是否
反弹
?
视频时间 00:32
轻断食
减肥方法科学吗 轻断食减肥对身体有害吗
答:
体重:今天可以减掉1
斤
。
轻断食
会
反弹
吗 选择偶尔吃东西,不是特定的时间进行饮食,间歇性禁食,就是指在一定时间内不进食,其他时间则正常吃的饮食方式。另外还有一种在稍长时间里(一周左右)保持超低卡(基础代谢2000大卡/天,只吃300大卡这种)的热量摄入,也可以看作是间歇性禁食。坚持进行运动也是...
16+8
轻断食
实践5天,减重
4斤
答:
实施5天,
减了4斤
,大大超出我的预期,希望后面几天能稳住这4斤的成果。更惊喜的是,体脂秤上以前骨骼肌、肌肉含量、体脂率和水含量四项指标不合格,现在只剩下骨骼肌偏低了。有图有真相,以下是体脂秤上的记录以及我做的图表。最近的饮食与运动 目前看来效果是相当显著的,可能与我最近刚好开始...
你认为
断食
一周可以瘦
多少斤
?
答:
体质不同断食的效果具有差异化断食一周最少可以瘦2-7
斤
,每个人的体质不一样,断食的效果也不一样。
轻断食
与完全断食的概念不同,轻断食一周可以减重4-7斤。严格意义来说轻断食一周减不了什么脂肪,掉的重量大部分是水分而已,不能实现真正的减肥。轻断食一周的话,第2周恢复饮食,用不了5天掉的...
轻断食
一天能瘦
多少斤
答:
有的人
轻断食
第一天可以减4-5
斤
,大部分是2-3斤,减重的数据呈递减状态,就是越往后,减的重量越少,一般前三天可以减4-5斤以上,4-7天减的是内脏脂肪,血液血脂。所以从减肥和健康的角度来看,第4-7天才是最佳时间,但是第4-7天的体重变化没有前面三天的多,这是因为脂肪占体积不占称。
求助,请问减肥成功的你们,怎么做到不
反弹
的?
答:
我还没有瘦下来,所以,我也不知道,反正就是天天吃黄瓜,或者说一天吃一两顿的那种。
昨天果蔬汁
轻断食
,今天掉秤2.4
斤
,复食日搭配好,不用担心
反弹
视频时间 03:37
5+2
轻断食
一个月一般能瘦
多少斤
?
答:
5+2
轻断食
一个月一般能瘦7
斤
。5:2轻断食:一周5天正常吃,只需2天对饮食稍加节制,3个月轻松减掉10公斤。2天轻断食期间,吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿,反而头脑更清醒,身心更愉悦。5:2轻断食的惊人效果:和普通节食减肥相比,因为只需每周节食2天,5:2轻断食更有效、更容易坚持...
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