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身体弱小怎么强壮
怎么样
才能使
身体
变得更
强壮
啊?更有力量?
答:
一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面
,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的
力量训练
。力量训练主要有:
1)背部:引体向上(颈前下拉)
2)胸部:...
青春期多吃什么可以让
身体强壮
答:
多晒太阳多运动。
适当吃钙片锌片。早睡早起
。就这么简单!
我比较瘦,年龄十七,感觉
身体弱小
,想要变得
强壮
,谁可以帮我制定一个...
答:
主要以发达上半身肌肉为主,
一下几个动作是健美的经典动作和最有效动作以及练得最全面的动作:单杠引体向上
,主要练习背阔肌和上肢牵拉肌群;双杠臂屈伸,主要练习胸肌和上肢伸展肌群、俯卧撑,胸、背、上肢都能得到良好锻炼。通过这几个动作,几个月之后,你可以加入健美的行列中去了。
我是一个体育生,但很瘦,我想长
强壮
点,应该
怎么
做?
答:
多吃高蛋白的食物,然后坚持跑步,最好是每天都跑个10公里左右
。有条件的话,尽量去健身房锻炼身体,尤其是
力量训练
。我有两个朋友,以前都是非常弱小的体质和性格,现在没什么人敢欺负他们了。
如何
才能使
身体弱小
的人
强壮
起来
答:
反之,则
身体
消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(...
男生
怎么
变得更
强壮
?
答:
(2)右手置于头右侧,将头向左侧压下,颈部则施以适当的抵抗力,不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。再换方向练习。练习时,上身应保持正直,不得歪向一侧。2.胸部 (1)俯卧撑属于动力性练习,下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑,当
身体
下降至胸部将要触及地面...
...容易被欺负被他人看不起,
如何
才能让自己
强壮
起来??
答:
自然就胆小。不论是性格还是身材。都和营养有直接关系。营养不足的人。能量不足。力气不够。爆发力不够。自然性格就会是那样。也更容易受人欺负。当自己性格活泼开朗外向,胆子变大。
强壮
起来,一切都会好的。多吃肉蛋奶蔬菜水果,改变生活习惯,慢慢就好了,必要的话补充营养素来帮助
身体
更快变化 ...
因为自己有点弱,班上的人老欺负我打我,
怎么
才能让自己变
强壮
让...
答:
只要你的精神是自强不息的就行,不要觉得自己
弱小
,要想使自己强大,就先让心灵强大,不要懦弱。不要老是认为自己就是受欺负的活着软弱的
男生
怎么
锻炼才能变
强壮
点,最起码可以一个打几个
答:
无非就2个,1去健身房把
身体
练出来 2同时去学散打打。 出拳就硬了,而且攻击力大,一拳就能ko一人。 一人可以打4个
18岁,
身体弱小
,还有可能变
强壮
吗
答:
18岁,
身体弱小
,还有可能变
强壮
吗 我做什么事就是有毅力,一定会做到底我很渴望超强的弹跳力,体验飞来飞去的感觉... 我做什么事就是有毅力,一定会做到底我很渴望超强的弹跳力,体验飞来飞去的感觉 展开 我来答 9个回答 #热议# 武大靖在冬奥的表现,
怎么
评价最恰当? 百度网友0f290ed02 2009-12-14...
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