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踝关节扭伤
踝关节扭伤
如何进行康复锻炼?
答:
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的
,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部
会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折
。踝关节扭伤以后再次扭伤的危险性增加40%~70%,因此
急性期过后进行踝关节功能康复锻炼
,不但有助于治疗此次扭伤,也可以预防再次扭伤。...
从解剖学角度分析
踝关节扭伤
发生的原因,并说明预防方法。
答:
预防踝关节韧带损伤,
应加强运动场地的维修与保养,并做好安全检查
;掌握自我保护的方法;加强踝足部肌肉力量训练,提高踝关节的稳定性和协调性;对易伤者在运动或比赛时要使用保护支持带。
运动员运动时,
踝关节扭伤
后应( )。
答:
C[解析]踝关节扭伤后应立即冷敷
,若为轻度扭伤,则冷敷后用棉花或海绵置于伤部作加压包扎并抬高伤肢,24小时后可选用热敷。
踝关节扭伤
的危害有哪些?应该怎么减轻伤害?
答:
踝关节扭伤的治疗方法踝关节急性扭伤以后,
首先应该立即休息,避免患肢过度负重和用力踩地,48小时内间断冰敷,消肿止痛
。同时,适当佩戴踝关节护具,并使用拐杖,避免加重损伤,较严重时可导致明显疼痛。如无法判断是否合并骨折,需到医院就诊,进行X光片检查。如果同时合并骨折,有时需进行石膏外固定或者手术...
脚
踝扭伤
为什么恢复得慢 脚崴到怎么应急处理
答:
脚踝扭伤也就是我们俗称的崴脚
,崴脚在日常中还是很容易发生的,运动时、走路时都有可能崴到脚。崴脚一般恢复得很慢,有的时候还会加重。脚踝扭伤为什么恢复得慢 踝关节扭伤俗称崴脚,
多因踝关节突然过度内翻或外翻暴力引起
。常见情形如,走不平路时不慎跌倒,下楼梯时踏空,运动跳起落地时踩到异物摔倒,...
脚
踝扭伤
怎样进行康复训练
答:
回答:你好
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的
,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先...
踝关节扭伤
一周内怎么护理 怎么锻炼
答:
1.引起
踝关节扭伤
原因和原理。根据解剖特点,踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大,内翻肌力比外翻肌力大;加之外踝比内踝长,内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此,内翻比外翻的活动幅度大。此外,距骨体前宽后窄,当足背伸时,距骨完全进入踝穴...
崴脚之后正确的处理方法是什么?
答:
崴脚,也就是足踝扭伤,主要是由于足踝部活动时超过最大范围引起的。崴脚者大多会有疼痛、肿胀等肿胀,主要是因为关节周围的肌肉和韧带等撕裂。 如果
踝关节扭伤
的程度不大,则可以会出现酸痛的症状。大多数患者是在天气变化时或者久站、走路时才会感觉到踝关节酸痛的。患者的持续力量差,而且关节稳固性也比较差。如果踝关...
脚
踝扭伤
应该如何进行康复训练?
答:
但对于
踝关节扭伤
是不行的。踝关节扭伤需要的是先对踝关节康复,之后才可以有效地消肿,锻炼踝关节肌肉,只需要有规律地扭动踝关节即可达到有效的康复效果。当然,如果扭伤很严重的话还是需要就医的,自行处理可能会发生一些不必要的麻烦。以上仅是笔者个人的观点,欢迎您评论补充。
脚
踝扭伤
怎么治疗?脚踝扭伤有何危害?
答:
踝关节的四周有韧带加强,内侧有三角韧带,外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱,加上内踝较短,所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时,距骨无活动余地,但在跖屈(提起脚跟)时,距骨可向两侧轻微活动,所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。青少年
踝关节扭伤
的...
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