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踝关节下楼崴到了怎么办
崴
脚后
怎么处理
才正确呢?
答:
3.适当活动
。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前,以在...
崴到
脚
踝怎么处理
崴到脚踝的处理方法
答:
1、止疼,立即停止行走
,使损伤的足踝部得到休息,从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走,认为活动活动就好了,这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤,不利于损伤组织的恢复。2、
冷敷
。可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位,降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部...
踝关节
扭伤,应该
怎么
急救呢?
答:
6、进行局部冷敷
,利用热胀冷缩的原理,使毛细血管收缩,用冰袋冰敷,一般每次二、三十分钟,在24小时后可以进行
热敷
来活血化瘀,促进恢复。7、在操作的过程中要注意到患者的心理状态和情绪状态,时刻记住关心患者,
等到120急救车来了之后,要及时送患者就医
。二、结语踝关节扭伤是运动时比较常见的,所以适...
踝关节
扭伤了,该如何进行
处理
?后期有哪些注意事项?
答:
之后可以使用绷带或者是棉垫对扭伤的部位进行处理
,主要是要让扭伤的部位感受到外力的压迫,以避免其出现肿胀出血的情况。最后可以选择
抬高扭伤的关节就地休息
,避免其后续出现发肿的情况。在扭伤了之后一些人不以为意,认为扭伤的关节只是短暂性的疼痛,稍后便会恢复,甚至还有人会通过加快走路的方式让踝关节...
下楼
脚
崴了怎么处理
答:
下楼脚崴了怎么处理 脚崴伤了之后,会造成局部组织的水肿,疼痛,这时首先一定要减少活动,注意休息。如果你是刚刚崴伤,就用冷水
冷敷
避免出血肿胀。24小时后
热敷
患处促进血液循环减轻疼痛肿胀,可以用热水烫脚。可以用活血止痛的药物治疗,比如云南白药喷雾剂外喷,或者贴膏药,一般需要最少一周。如果疼痛...
脚
崴了怎么
快速
处理
答:
我们在日常生活和运动中经常会
崴了
脚,其实脚崴了就是脚
踝关节
扭伤,伤后会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状,有的甚至数小时后会出现皮下青紫淤血。脚踝关节扭伤后要想好的快,初期处理治疗非常关键。一、扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来...
踝关节
扭伤
怎么
恢复?
答:
1、穿高帮鞋,带护
踝
。高帮鞋和护踝可以有效防止新的扭伤。2、习惯踮脚走路。可以自己试试,脚跟着地时地面不平极容易扭脚,前脚掌着地就没这个问题。3、等脚踝恢复到一定程度,比方说一个月没扭过了,找个楼梯,单脚踩台阶,脚跟悬空,做踮脚动作,一组10个,左右交替,1~3组,...
脚
崴了怎么办
好
答:
崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行
热敷
,要立即进行
冷敷
治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。脚扭伤恢复期间需要注意1、通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。 2、扭伤踝关节后,不要过早下地...
崴
脚
了怎么
快速恢复
答:
>可以用石膏,也可以用夹板或者护具保护
踝关节
固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主,必要的行走如上厕所可以进行,但尽量少走。适当负重 >踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期,休息时间应尽可能短,踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害,并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以,在...
崴
脚
了怎么办
?急!在线等。
答:
正确的饮食应该是注意均衡的营养,同时适当多补充一些含有蛋白质、维生素的食物,比如豆类、牛奶、虾米、蔬菜等等,可以起到预防骨质疏松的作用。6、适当锻炼。当去除
了
绷带或石膏之后,可以按照强度递增的原则给自己制定一个康复训练的计划,比如可以屈伸足背,这是在锻炼
踝关节
的活动能力。不要一开始就练...
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