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跑步60分钟能消耗多少热量
跑步
和开合跳哪个更减肥 开合跳做
多少
有瘦身效果
答:
开合跳。
跑步60分钟消耗352卡路里
,开合跳20分钟消耗250卡路里,跑步和开合跳相对来说,开合跳消耗的热量高一些,会比较减肥。开合跳是一个公认的减肥运动,是一个比较综合性比较强的动作,能够帮助人们锻炼到全身,能够帮助全身的肌肉更加紧实,而且是一项能够随时随地就能够做的运动。开合跳做多少有瘦...
谁知道
跑步
公里数和燃烧
卡路里的
公式?
答:
跑步60分钟会消耗352卡路里
。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗:(1) 已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1...
50
卡路里
是
多少
食物?
答:
1、快走。
60分钟可消耗热量320卡路里
,消耗50卡路里需要快走9.5分钟。2、慢跑。60分钟可以消耗600卡路里热量,消耗50卡路里需要跑步5分钟。3、游泳。以自由泳为例,60分钟消耗500卡路里热量,消耗50卡路里需要游泳6分钟。4、羽毛球。60分钟消耗360卡路里热量,消耗50卡路里需要坚持8.5分钟。
60分钟慢跑
运动
消耗热量
到底是655卡还是
大卡
?
答:
大卡
。不过这个消耗速率其实根据你
跑步的
步速以及你的体重来决定的。像我77KG的人跑一小时9KM/H速度大概
能消耗
800大卡了。655大卡很多了,好几碗米饭了。
跑步
一小时到底
可以消耗多少热量
?
视频时间 00:19
跑步消耗的热量
到底怎么算的,跑3公里
能消耗多少热量
?
答:
跑步热量
(千卡)= 体重(公斤)× 运动时间(分钟)× 指数K 不同速度下的指数K值分别为:- 8公里/小时:K = 0.1355 - 12公里/小时:K = 0.1797 - 15公里/小时:K = 0.1875 例如,体重60公斤的人以8公里/小时的速度长跑1小时,
消耗的热量
为:487.8千卡 = 60公斤 ×
60分钟
× 0....
跑步
时
消耗的热量
?
答:
以11.3公里/小时来跑,每小时
可以消耗
985大卡
的热量
, 以12.1公里/小时来跑,每小时可以消耗1079大卡的热量, 以12.9公里/小时来跑,每小时可以消耗1173大卡的热量,以13.8公里/小时来跑,每小时可以消耗1220大卡的热量,以14.5公里/小时来跑,每小时可以消耗1314大卡的热量,...
人跑一圈(400米)大概
可以消耗多少热量
答:
速度不一样,
消耗的热量
也不一样,根据用时和速度自己计算:
跑步
(慢) ,
60分钟
,451大卡 跑步,8公里/小时, 60分钟, 623大卡 跑步,9.7公里/小时, 60分钟 ,738大卡 跑步,10.8公里/小时, 60分钟 ,820大卡 跑步,11.3公里/小时, 60分钟 ,861大卡 跑步,12.1公里/小时, 60分钟 ,...
跑一小时
消耗多少卡路里
答:
跑步
所
消耗的热量
约每小时650卡,这在有氧运动中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;
慢跑
(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
慢跑
10公里
消耗多少卡路里
答:
通常
跑步
30
分钟就能消耗
300-350卡
的热量
,如果跑步10公里,通常需要40-
60分钟
,就能消耗700卡左右的热量。 跑步1~3个月后,可见到明显的瘦身效果。 如果你以前从未跑步过,那么你应该注意到,当你开始跑步时,10公里跑远了,所以,当你跑步的时候,你可以把目标定得低一些,例如,刚开始跑3公里,或者可以跑完一...
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