55问答网
所有问题
当前搜索:
跑步机每天五公里能瘦多少
每天
晚餐不吃晚上跑
五公里能减肥
吗?
答:
首先晚餐不吃,
每天
跑
五公里
是
能减肥
的。但是不建议靠节食减肥。只要能坚持住,这种减肥还是非常有效果的,但还是建议晚上还是要稍微吃一点的,以保证身体正常的能量消耗。
跑步机五公里
相当于室外跑多远
答:
在
跑步机
跑1000米相当于室外的1000米,是一样的,但是疲敝程度不一样的。以一般的8
公里
举例,在跑1000米的情况,比户外跑1000米累。因为一开始的1000米,户外总归是可以比较快的跑完的,力气也可以一开始比较多,但是在跑步机上一开始的1000米要跟着跑步机的稳定节奏跑,有力气也跑不了,会有很多...
在
跑步机
上以
多少
速度跑多少分钟
可以
起到充分锻炼的目的?
答:
跑步机
上4.5的速度走30分钟可以起到
减肥
的效果吗 4.
5
的速度就是慢走,还只有30分钟,你不想跑步建议6的速度走45分钟以上 跑步机八码40分钟可以跑
多少公里
8码就是8km/h的速度在跑啊,40分钟差不多就跑了5.3km,你可以试试跑客跑步机,跑步的时间和里程都很准确。跑步机锻炼身体在多少分钟...
每天
跑
五公里
真的会健康吗?
答:
平常缺乏锻炼的人,一旦决心开始
跑步
后,建议
每天
跑40分钟,每星期至少跑3天,才能达到锻炼的目的。如果你想感受跑步带来的更多的深刻变化,至少需要每周跑4天,每次跑45-60分钟。郑轩说,从3公里开始,可以采取跑走结合,直到自己能够完全跑下来,就可以进阶到
5公里
了。一般来说,普通步行1公里需要12-14...
明天骑自行车
五公里
连续一个月
可以瘦多少
斤
答:
我和你差不多,当时迷上了动感单车,
每天
上两节(45分钟一节),时间也差不多,每天不吃晚饭,减了有12斤。骑之前在
跑步机
上快走40分钟,如果你是女生的话快走足够了,不需要跑~ 但是说实话,最好别每天都骑,小腿会长肌肉!这是真的,我腿就硬了!最好配合着瑜伽! 很有效果,我腿上,腰,...
跑步机五公里
相当于室外跑多远
答:
在
跑步机
跑1000米相当于室外的1000米,是一样的,但是疲敝程度不一样的。以一般的8
公里
举例,在跑1000米的情况,比户外跑1000米累。因为一开始的1000米,户外总归是可以比较快的跑完的,力气也可以一开始比较多,但是在跑步机上一开始的1000米要跟着跑步机的稳定节奏跑,有力气也跑不了,会有很多...
每天跑步机
跑
五公里
/40多分钟,游泳间断性一小时,器械间断性一小时,这样...
答:
肯定可以,但是
跑步
最好到户外,跑200米冲刺上50米这样跑。游泳时,游来回,最好蛙泳和自由泳交替。再一个就是一周最少要休息1天,让身体放松。健身必需要常年坚持,不然一懒惰反弹的可厉害了,我原来178,60公斤不到,游泳健身坚持3年,后来荒废了1年,立马体重暴涨20公斤,现在还76呢 ...
每天
跑
五公里
真的会健康吗?
答:
这样的速度,我觉得都算走路了。其实若是正确的
跑步
方式,毫无疑问这对身体是很有益处的,保持有氧运动的强度,
5公里能够
让你进行超过30分钟的运动,这对减脂有着良好的效果。并且,还
可以减肥
。5公里的距离搭配有氧减脂的强度,坚持一段时间的训练,是有着非常不错的减肥效果的。
跑步
一
公里
相当于
减肥多少
克
答:
当然也有估计 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡 但是快走一小时约300千卡 以随意游泳一公里,相当于快走1.2-3公里的样子.
跑步机
走1800步相当于
多少公里
跑步机萤幕上有显示距离的,但实际上可能有误差,而且步幅大小也决定了距离多少,估计的话1800步相当于1.4公里...
大家说说女生
每天
晚上
跑步
一小时真的
能减肥
么?
答:
跑步这项有氧运动在目前来说确实是最为方便,并且没有太多场地限制的瘦身
减肥
运动之一,但是由于个人体质以及身体脂肪含量情况不同的影响,一般来说在跑步30-40分钟以上会慢慢开始有燃脂的效果,对于慢跑而言基本上速率也应该保证
跑步机
上的速率在8左右最好,每次慢跑坚持40分钟到1个小时较好,时间较短的话...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜