职场倦怠怎么办?8个小技巧帮你走出困境答:工作、生活、感情碰到困难要说出来,倾听者不一定能帮你解套,但这是抒发情绪最立即有效的方法,很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说,自己闷闷、默默地做事,最后闷出忧郁症。類正面思考把工作难关当作挑战,不要轻视自己,要多自我鼓励。不懂就问人,或寻求外援,唯有实际解决困难,才不会累积压力。“加油,我一定办...
四种有效的方法,帮助孩子走出校园霸凌困境答:当孩子面临校园霸凌,正确的应对方式是必不可少的。以下为你提供四种有效的方法,帮助孩子走出困境。倾诉与支持作为家长,首要任务是成为孩子的坚实后盾。耐心倾听他们的遭遇,给予他们足够的支持,让他们明白你始终与他们站在一起。保持冷静,避免责备,鼓励他们敞开心扉,分享细节。这样的支持能让孩子感到温暖,意识到自己...