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调节心理压力的书籍
缓解
压力的
六本励志
书籍
答:
《 自控力》作者
:凯利麦格尼格尔 出版社:文化发展出版社 豆瓣评分:8.2 内容简介:框架清晰地讲述了:什么是自控力、自控力怎样发生作用、自控力为什么这么重要。推荐语:想要正确理财、减缓压力、克服拖延症,或者是找到生活的真谛?本书帮助你加强自控力,并做出重要的,甚至是可以改变一生的决定。《...
压力的心理
学
书籍
答:
关于压力的心理学书籍推荐二:
《全面压力管理,Greenberg, C/9》
《全面压力管理》采用诙谐、风趣的格调,帮助读者了解压力的科学基础。首先让我们明晰什么是压力,介绍了相关的理论,包括压力的生理、心理、社会、精神方面的基本概念和最新研究发现,介绍如何确立压力管理的目标,同时也介绍给读者如何使用《全面压力管理》。
让你释放
压力的
励志
书籍
答:
01《涂鸦日记:比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉·
;加宁、苏珊·福克斯 豆瓣评分:7.9 (46人评价)压力很大怎么办?当然是减压,把自己从压力中释放出来。其实我迷恋画画,就是因为涂鸦这种方式,可以让我在读书的间隙,保持良好的心情。涂鸦是心理学上的一种疗法,涂鸦的过程中,你完全不用...
帮你克服焦虑症的7本励志
书籍
答:
- 4 -《生命之书》克里希那穆提
豆瓣评分:8.8 (2233人评价)内容简介| 你可曾安静地坐着,不专注于任何事物,也不费劲地集中注意力,而是非常安详地坐着?这时你会听到各式各样的声音,会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的...
有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养
的书籍
?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子
【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!书中针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪,都做了分析、梳理和建议。其中关于“了解情绪的作用”这一板块,给了我很大的惊喜,它让我...
心理压力
大,抑郁\忧虑的人适合看什么样
的书
?
答:
1、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症,其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本
书
中大量的例子全面介绍了人内在的力量。重新找到自己的方法,“面对、接受、飘然、等待”这四个词至今意义非凡···无论你是否有
心理
困扰,看完之后一定...
教你
调整心态的书籍
答:
教你
调整心态的书籍
1:活出全新的自己 【内容简介】 《活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。遭遇生命困境的台湾男人幸雄,工厂倒闭、股票套牢,在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的 通知书 之后,觉得万念俱灰,终日靠打电玩度日。聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东,亲密关...
心里
压力
大爱胡思乱想应该看
什么书籍
答:
01《涂鸦日记:比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉·加宁、苏珊·福克斯
豆瓣评分:7.9 (46人评价)压力很大怎么办?当然是减压,把自己从压力中释放出来。其实小编迷恋画画,就是因为涂鸦这种方式,可以让小编在读书的间隙,保持良好的心情。涂鸦是心理学上的一种疗法,涂鸦的过程中,你完全不用担心自己...
有没有可以
调节心理压力
和情绪
的书
可以推荐一下
答:
《情绪急救》
作者盖伊•温奇博士是研究减轻心理压力方面的专家,这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,温奇博士利用最新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑,这些方案均立竿见影,简单便捷,且效果明显,调整情绪的书中...
遇事紧张看
什么书
可
调整心态
?
答:
2. 成功人士智慧:《精进2:练习篇》本书作者阐述了如何通过努力和练习,克服自己内心的负面情绪与
压力
,成为更成功和自信的人。书中给出了真实案例和训练计划,可帮助读者更好地熟悉自己的内在世界,并减轻焦虑和压力。3. 科幻小说奇思妙想:《黑客帝国》这本科幻小说,虽然不是关于
心态调整的书
,但是...
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