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请问什么食物钾的含量最高
什么食物钾含量高
答:
1、
红薯
一个红薯包含高达694毫克的钾,并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物,而只有131卡路里的热量。无论是焗,炸,烤或者捣碎,红薯都是最健康、最美味的食物。2、
番茄酱
新鲜的西红柿很美味,但
番茄酱和原浆含钾量更高
。四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾,而半杯的番茄原浆含钾量达549毫克。
什么
蔬菜含
钾最多
答:
蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含
钾
元素
较高
。
什么食品
含
钾
物质
比较高
?
答:
含钾较高的食物。
谷类:全谷类、小麦_芽。奶类:各类调味乳奶。肉类:鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高
。豆类:红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。水果类:香蕉、蕃茄、硬柿...
什么食品
含
钾
量很高?含钾量高
的食品
怎样可以去钾食用?
什么食物
可以降钾...
答:
1.高钾食物(每百克食物高於300毫克):
淀粉类:小麦胚芽、麦片、山粉圆、芋头、荞麦、糙米、即时燕麦片、小麦、养生麦粉、黑糯米、马铃薯蔬菜类
:乾海带、紫菜、发菜、皇帝豆、花豆、蚕豆、杏仁、毛豆、花生、栗子、芝麻酱、莲子、素鸡、豆腐皮、川七、苋菜、草菇、梅乾菜、波菜、荸荠、空心菜、金针菇、...
什么食品
含
钾高
?
答:
1、香蕉 每100克香蕉中含钾量约208毫克。香蕉是被公认的含
钾最
丰富的食物之一,而且香蕉分布非常广泛,容易咀嚼,很容易消化,味道甜美,深受人们的喜爱。一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾,此外脂肪和钠
的含量
很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。2、桂圆 桂圆在水果中属于热量
较高的食物
,碳水...
什么食物
含
钾高
视频时间 00:36
含
钾
量高
的食物
有哪些?
答:
(3)豆制品 豆腐皮、腐竹等。(4)根茎类
红薯
、马铃薯、芋头、笋类型、姜、藕、荸荠、蘑菇等。(5)叶菜类 白菜、油菜、雪里红、菠菜、大葱、香椿等。(6)腌菜类 辣椒、榨菜、腌萝卜、酱黄瓜等。(7)菌藻类 蘑菇、香菇、银耳、黑木耳、海带、紫菜等。(8)鲜果类 杏、苹...
含
钾高的食物
排行榜
答:
1、香蕉。香蕉是所有含有钾元素
食物
中
含量最高的
,香蕉中所含有
的钾
元素在330毫克以上(根据100克水果量计算)。反之,像同等单位的苹果含有的钾元素有些少,在119毫克以内。因此,一天至少吃三根香蕉才能实现保护心脏以及预防中风等目的。2、桂圆。桂圆除了碳水化合物高外,同时含钾量和维生素C等都较高。
含
钾高的
蔬菜/水果有
哪些
答:
1、苋菜 每100g含
钾
量577mg 苋菜,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种,因苋菜的抗性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,加之...
含
钾高的食物
与水果排行?
答:
水果中:香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃,以香蕉含钾元素最丰富。三蔬菜中:以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素
较高
。钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内
的含钾
元素150g左右,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦...
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