该如何度过70岁以后的衰老岁月?答:关于运动项目的选择,特别要强调不能选强度太大的运动,人过70,即使身体素质再好,你的重要脏器都不同程度地老化了。 心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的,运动强度太大,会有生命危险,因为运动强度过大,心脏负荷太大,心脏就可能发生衰竭。 在运动时间上,最好做到每天坚持,坚持不了每天,那尽量每周不要少于4...
经常熬夜之后,脸部感觉衰老的很厉害,怎么保养呢?答:此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。 3.多喝水平时多喝水,保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉...