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补充维c的方法有哪些
吃
什么
补充维生素c
?
答:
像一些水果,如新鲜大枣、柚子、橘子、橙子、柠檬、芒果、石榴、猕猴桃、樱桃、苹果等
,蔬菜如
西红柿
、南瓜、辣椒、红薯、芹菜、胡萝卜、芹菜等,一些中药材如马齿苋、蒲公英等也含有丰富的维生素C,此外还可以食用维生素c片、多种复合维生素等药物来补充维生素C。希望对你有帮助。
如何正确的
补充维c
?
视频时间 00:38
孕期时,
VC
该怎么
补充
?
答:
一、孕妇该怎么补充VC1、
吃猕猴桃
。猕猴桃中含有非常丰富的维生素,并且猕猴桃中的VC能够使孕妇的皮肤变得白皙,防止色素沉淀,干扰黑色素的生成,使皮肤变亮变白。2、
多吃薯类的食物
。各种薯类的食品如红薯,紫薯等,都具有非常多的营养价值,并且维C的含量远超过苹果,葡萄,梨等水果。并且薯类的食品不论...
宝宝经常缺乏
维生素C
,该如何给宝宝进行
补充
?
答:
多
吃维生素C
得话,就可以合理预防流感,要想根据饮食搭配去填补得话,大家一定是要先多吃水果,例如番茄,橘子,奇异果这种所包含的维他命C都特别的高。假如小孩不太喜欢吃苹果得话。大家还可以把这种新鲜水果榨成汁给孩子喝,由于对小孩子而言,他们如果不喜欢吃得话,就没有
办法
去摄取这种维他命,...
为什么缺
维生素c
哪些
食物富含
维生素C
答:
牙龈肿痛,严重会出现牙齿脱落等;长期
维生素C的
缺乏,还会引起坏血病,伤口难以愈合,给人体健康带来很大麻烦。日常生活中一般颜色深的水果中维生素C的含量都比较高,平时可以多吃些猕猴桃,橙子,草莓,石榴,黑加仑,柠檬,苹果,番茄,西瓜等等来
补充维生素C
,水果是天然食材,无副作用。
柠檬泡水真的补充维C吗?
补充维C还有
其他
办法
吗?
答:
用柠檬泡水真的能有效补充维C。能补充维C的蔬菜还是很多的,如:西兰花,芦笋,白菜,
西红柿
,苦瓜,茄子,都含有丰畗的维生素C。柠檬营养价值:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙、维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和...
在日常的生活中,该如何科学
补充维生素C
?
答:
下面就和小编一起来了解一下吧。小编认为
补充维生素C
可以从以下两个方面来进行,第一个方面就是日常的食物补充,其实有很多食物都含有丰富的维生素C,就比如说一些橘子和橙子等等些食物中的维生素C含量是非常丰富的,一天吃一个橙子就可以满足每日所需要的维生素C,同时有一些蔬菜中也有维生素C,所以说小编...
想给孩子
补维C
,用什么样的比较好.小孩子
答:
1、西红柿
西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C...
儿童
补充维生素c
适合吃什么?
答:
野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮,对维生素C
有
一定保护作用。动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C,牛奶、鱼、肉、蛋、禽肉中含量较少。主食中,薯类含有一定量的维生素C,谷类及豆类含量很少。需要
补充维生素C的
人 1、过食、偏食、节食...
孕妇缺维生素c怎么补 孕妇缺
维生素c吃
什么水果
答:
孕妇
补充维生素C
注意事项 1、放置太久的维生素C不要吃。有些孕妇会根据医生的嘱咐服用一些VC片剂。不过要注意暴露于空气中或放在潮湿的地方,会使药片变黄,影响药效,甚至分解成有害物质,不可在服用。 2、黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜或维生素C片中的维生素C。 3...
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