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街舞的特点及锻炼价值
街舞的特征及其运动价值
答:
因此,揭示其特征,评价其价值,对于促进该项运动更健康、快速的发展具有重要意义。 一、健康街舞的主要特征
1.比赛条件相对宽松
相对于流行街舞来说,健康街舞对场地的要求比较低。由于健康街舞是以强身健体为出发点,适当插入健美操动作元素,因此,健康街舞对参赛队伍的组成、 比赛场地、设备等方面要求不受诸多条件限制...
健身
街舞的特点和健身价值
?
答:
特点:1.表演与娱乐性
。街舞被搬进健身房,其内容和练习方式在体育健身原则的指导下有一些相应的改变,但它固有的流行舞蹈的表演性与娱乐性,随着基础的移植而保留下来,这是街舞之所以体现时尚与活力的根本所在。2.街舞的风格
自然而狂放,不拘一格,突出个性表现
。街舞动作中非常重视身体与步法的节奏变化,...
为什么青少年喜欢
街舞
答:
1、锻炼身体素质
街舞需要大量的身体运动和灵活性
,有助于增强青少年的身体素质和协调性,有助于健康成长和预防疾病。2、增强自信心 街舞让青少年有机会在舞台上展示自己的才华,从而提高自信心和自尊心。3、培养团队意识 街舞需要与其他人合作,有助于培养团队意识和协作能力,有利于青少年在未来职业和生活...
街舞的
分类及简介
答:
HIP-HOP的健身价值:动作爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力
,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中,
具备有氧运动
的效果,使练习者在
提高主肺功能的同时,达到减肥的目的
。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节...
街舞运动有哪些价值
答:
具备有氧运动的'效果,使学习者在提高心肺功能、神经肌肉功能的同时达到减肥、提高身体协调性的目的
。(二)街舞的娱乐价值
街舞充满现代、时尚、活力
,它表现的是自由、随意的,不受场地和形式的限制,有很强的参与性和娱乐性;街舞的音乐夸张,极具鲜明的个性,所匹配的动作也具有随意、松弛、多变的特点...
街舞
是
什么
东东?
答:
因此
街舞
不仅具有一般有氧
运动
改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。 街舞入门小窍门 1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip- Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐
的特点
。如果一听到音乐,您就...
街舞的
真正意义是什么
答:
最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。
街舞
属一种中低强度的有氧
运动
,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一,是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人,做一个对社会有贡献的人。
什么
是
街舞
答:
因此
街舞
不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。街舞是美国黑人由一种发泄情绪
的运动
演绎成的街边文化,
特色
是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处...
街舞运动的价值
及推广
答:
其次,
健身街舞
能激发练习者的热情,充分展示自我,使心理和身体同时放松,以其独有的即兴、轻松与激情
的特征
娱乐身心,使人精神焕发,充满活力,有较高的
锻炼价值
。它吸纳了
街舞的
动作风格,但是与西方流行街头的舞蹈又有所不同。西方街舞形式随意,有些动作对技巧的要求性很强,如果练习不当,对于身体...
街舞的
益处和分类
答:
如:在40分钟、90分钟、180分钟连续
运动
时,脂肪的供能分别占总耗能的27%、37%和50%,想达到更好的减肥效果,就应适当延长
锻炼
时间,并且持之以恒。练习
街舞
时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐
的特点
。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步...
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