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血脂高吃什么好
高血脂吃什么好
答:
1、
鱼类
;鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。2、
水果蔬菜
;食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水...
血脂高吃什么好
?
答:
5、
茶类
茶是一种很好的降脂饮料,主要是茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等,这些成分具有降脂的功效,茶中降脂效果最好的是普洱茶,因为普洱茶中儿茶酚胺的含量最高,降脂作用最明显。6、降脂类(1)
灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度...
降
血脂吃什么
食物最好?
答:
1、降血脂的食物1、
大豆
大豆是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全,因而营养价值较高,加工成豆制品后,更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素(如钙、磷、铁、钾...
高血脂吃什么好
答:
五、猕猴桃
除以上列举的之外,我们的膳食中还有许多低脂低糖食物,如
荞麦、燕麦
(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、
枸杞
、玉竹、黄精、紫菜、海蜇...
高血脂的症状,高血脂的饮食,
高血脂吃什么好
?
答:
血脂高吃什么好
?高血脂饮食需要注意哪些呢?高血脂人群每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100~150克之间,喝脱脂牛奶为宜;每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物...
高血压
高血脂吃什么好
答:
一般食疗的话经常食用
香菇
,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿等食物,可降低血压,中药治疗的话可以选择汉防己,钩藤 新稀宝海豹油,加拿大北极竖琴海豹油,促进和提高人体的免疫力,具有防止血管硬化、心脑血管栓塞,降低高血压、高血脂、及胆固醇,抑制血小板凝聚等作用。 适用于冠状动脉硬化和血栓,脑...
血脂高吃什么好
推荐这些食物给你
答:
1、大蒜。大蒜对降低血脂有良好的作用,这是因为大蒜中含有的大蒜素可以有效的分解体内的脂肪,而且多吃大蒜还能防止动脉硬化。2、
香菇
及木耳。能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。3、
大豆
。吃一些豆类食品对高血脂的患者是有利的,具研究表明,这类人群每天摄入...
降
血脂吃什么
食物好?血脂偏高怎么办?
答:
很多人由于不能控制自己的饮食,再加上不喜欢运动,就容易导致血脂偏高,
高血脂
不仅仅是出现在中老年人身上,很多年轻人也会出现,特别是长得比较胖的人,高血脂容易引发出骐达的并发症,所以一定要引起重视,那降
血脂吃什么
食物好?血脂偏高怎么办?1、食疗降压法【材料】生姜、大蒜、柠檬、食醋各等量,...
高血脂吃什么好
降血脂
答:
1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。2.午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降
血脂
食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”...
高血脂
患者
吃什么
比较好?
答:
那么,一般
高血脂
患者饮食方面要注意些
什么
呢?1、黑芝麻豆浆食材:黄豆60g,黑芝麻20g做法:将黄豆洗净,浸泡6-10各小时,再将泡好的黄豆和黑芝麻一起装入豆浆机内,加入适量清水,启动豆浆机,等豆浆煮热后稍冷,加入蜂蜜调匀即可食用。功效:黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用,他特别适合高血脂的...
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