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血压可以通过锻炼恢复正常吗
通过运动
锻炼以后,
血压
回归
正常
,还需要吃降压药吗?
答:
如果从风险性来考虑的话,高血压患者原则上就应该终身用药。
因为虽然通过锻炼血压慢慢回归正常
,但是这并不能保证永久性血压都能够处于正常的状态。但是在实际生活中,医生会根据每个病人的情况而定。如果是心血管风险因素比较少的患者,血压偏低,在通过运动之后血压慢慢恢复正常,可以考虑先减药。如果减轻了...
医生建议高血压患者
运动
,运动真的会降低
血压吗
?专家告诉你原因_百度知 ...
答:
运动虽然降血压幅度不大,但是对于稳定血压,延缓高血压病情发展却非常有用
,因此可以明显减少心脑血管意外发生的几率。国内外都有大宗的临床研究,得出比较一致的结果,就是合适的运动可以将心脑血管意外的风险降低15%。在血压控制稳定的时期,坚持每周4-7次 体育 锻炼,每次30-60分钟中等强度体力活动,比...
高
血压
病因未明,医生总结6点可预防高血压导致脑出血,延长生命
答:
几乎绝大多数高血压患者很难通过任何锻炼恢复正常
。 即使我们通过锻炼,使心血管功能在一定程度上恢复,但对大多数高血压患者来说不能逆转,锻炼只有辅助控制高血压的作用。 部分刚发现的高血压病人,血压高的不多,尤其是一些年轻人,确实通过戒烟、锻炼、规律生活等方式可以使已经升高的血压逐渐恢复正常,...
血压
高如何
锻炼
才能降下来?高血压做什么
运动
最好?
答:
慢跑时虽然血压会上升,但不会上升到危险的程度,
在运动结束后,血压会恢复到比运动前更低的水平,达到降血压的目的
。高血压患者不宜在早晨进行跑步以及其他锻炼,因为高血压患者清晨血压常处于比较高的水平,容易发生突发意外,建议在下午后者傍晚进行跑步锻炼。3、骑自行车骑自行车也是一项比较适合高血压患者...
血压超过140/90一点,若能坚持天天快走1小时,
血压能
改善吗?
答:
血压
超过
正常
值一点点的话,每天坚持快走一小时,对改善血压是有一定的作用的。血压的正常值是140/90,只要在这个数值以下都属于健康的表现,但如果你超过了这个数值,可能就暗示你的身体不健康了,可能存在血压高的问题。这时候,就要引起我们的注意了,因为血压高可能会诱发一些毛病。这对我们的身体健康...
高
血压
患者做哪些
运动能
降血压?医生:请把这两种运动组合在一起_百度知...
答:
当然,要使
运动
达到降压药的效果,是有一定要求的,必须达到一定的强度。
通过
上面的学习,应当知道这种运动必须
能
出汗,且出汗要有一定的量,通常要求是持续出汗30分钟,在此基础上考虑到高
血压
患者大多存在动脉硬化问题,运动不宜过于强烈,以中等强度的有氧运动为好,比如游泳、快走、慢跑、跳广场舞蹈、...
血压
高的人不吃药,
经过
艰苦
锻炼能恢复正常吗
?为什么这么说?
答:
1. 血压轻度升高的患者,
通过
严格的
锻炼
和饮食控制,有可能使
血压恢复正常
。2. 然而,多数高血压患者仅依靠锻炼无法达到理想的降血压效果,即便坚持锻炼,也无法完全取代药物治疗。3. 作为一名曾经的高血压患者,我了解到仅凭锻炼来控制血压是一项艰巨的任务。适度的
运动
对于降低血压是有益的,这一点在非...
低
血压
人群
能否通过
健身改善身体状况?
答:
低
血压
人群
能通过
健身改善身体状况,如步行、慢跑、游泳等。但也有很多低血压的人可能会诱发体位性低血压,如日常生活中因下蹲改为直立姿势而出现的发黑、晕厥等,所以我们想要通过健身
锻炼
改善低血压时一定不要过度
运动
。 现实生活中有部分人出现了低血压这种情况,血压过低同样对人体健康不利,有可能在低血压发展过程中引...
运动
健身后
血压恢复正常
,还有必要吃降压药吗?
答:
对于相对健康和年轻的个体,在没有任何并发症的情况下,在靶器官损伤等前提下,如果
运动
后
血压恢复正常
,是完全
可以
考虑暂时停用降压药的,因为这部分高血压患者可能是因为一段时期的生活方式和情绪问题,导致了血压的固有性。在纠正了不健康的生活方式后,血压有可能恢复到正常的健康状态,这时可以考虑停止...
高
血压
最怕的
运动
是什么?注意哪些?
答:
第二:高
血压
患者也应该要注意饮食方面的问题高血压患者除了平时可以进行一些适当的有氧
运动
以外,另外也
可以通过
饮食来改善高血压的症状,高血压患者平时要注意合理膳食,要多吃一些蔬菜水果,同时也要多吃一些富含食物纤维的谷物,也可以选择吃一些低脂奶制品的植物来源的蛋白质。高血压患者应该要减少钠盐的...
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