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蛙泳和自由泳哪个消耗热量多
自由泳和蛙泳哪个
减肥
答:
1、蛙泳和自由泳相比,在水中游动的阻力的确会大得多,游起来会更加费力,消耗的热量更多
,因此在同样速度和时间的情况下,蛙泳的减肥效果会更好。2、不过,同样由于蛙泳游起来更加费力,所以速度也会变慢,而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离,这段时间是不做功的,而这时蛙泳往往难以到达自由泳的速度...
蛙泳还是自由泳
游泳的
消耗
大
答:
蛙泳的消耗大
。蛙泳波动前进,游进阻力大,爬泳滚动前进,游进阻力小 蛙泳发力在腿,离心脏远,供氧路径长。 爬泳发力在臂,离心脏近,供氧路径短。蛙泳输出是高功低频,相对爬泳,糖酵解系统比例稍大。爬泳输出是高频低功,有氧化系统参与更多。大部分业余的人蛙泳姿势都不标准,抱水幅度力度速度都不到...
自由泳跟蛙泳
那个更减肥,主要是减肚子,本人那都不胖就肚子大?_百度知 ...
答:
减肚子自由泳更有优势
。自由泳时全身要求平衡,身体的各个部位都得到锻炼。尤其是自由泳的踢腿要求腰腹部肌肉的控制,在塑造腹部方面明显优于蛙泳。
蛙泳
,
自由泳和
蝶
泳哪个
更费力,
消耗
的
热量更多
?
答:
游泳是一项
消耗热量
很大的运动有一种说法如下:每种泳姿所消耗热量(单位:千卡 / 千克体重 / 小时)无泳姿随意游:6.0
自由泳
:6.0 - 12.5蝶泳:14.0仰泳:6.0 - 12.5
蛙泳
:6.0 - 13消耗的热量计算方法:1、预计额外消耗的热量=(单位热量(千卡 / 千克体重 / 小时)x体重(千克)-每小时基本热量...
自由泳和蛙泳哪个
减肥
答:
自由泳减肥。
自由泳和蛙泳
的减肥效果都比较好。自由泳:自由泳是一种游泳方式,也是一种竞技游戏比赛项目之一,自由泳时的姿势阻力比较小,速度均匀,是最省力也是速度最快的一种游泳姿势。对于游泳的姿势不会有任何的限制,在游泳的时候需要利用全身的肌肉,能够加快全身脂肪的快速燃烧,达到减肥的效果。严...
长距离
自由泳和蛙泳
,到底
哪个
省力
答:
动力方面:
自由泳
采用双臂轮流划水、双腿轮流打水的动作,能够持续提供动力;而
蛙泳
的蹬腿动作是间歇性的,需要两次蹬腿才能获得一次动力。3.
能量消耗
方面:自由泳的耗时更长,相对
消耗的能量
就更大。综合上述因素,长距离自由泳比蛙泳更省力。然而,具体
哪种泳
姿更省力还需根据个人情况和游泳技巧来决定。
蛙泳
500米
消耗
多少
卡路里
每天蛙泳500米能减肥吗
答:
一般来说,在蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳四种姿势中,
自由泳和
仰泳是最省力的泳姿,而
蛙泳消耗的能量
是最大的。在正常情况下,蛙泳一小时消耗的热量大约为600大卡左右,按15分钟游500米计算,大约消耗的能量是150大卡左右。不论是什么泳姿,所耗费的能量都会随着个人运动时的心率,游泳的速度的变化而变化,...
自由泳和蛙泳
对保持身体健康分别有什么作用?
答:
在减脂方面,如果是锻炼时间有限,可以选择在水中游泳阻力更大的
蛙泳
,耗力越多,
消耗热量
越大。值得注意的是,蛙泳通过反复的开合腿,对女性身体的好处体现得更明显。蛙泳能有效锻炼女性盆腔、会阴部的肌肉,缓解松弛。
自由泳
,更加建议有长期游泳计划,更加注重于竞速的人学习。同时,自由泳的难度也是公认...
蛙泳与自由泳哪一个
最能
消耗
腹部的赘肉呢?
答:
蛙泳
能
消耗
腹部的赘肉。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的 基础。(一)锻炼价值大 蛙泳要求上下肢协调配合用力,是游泳中锻炼价值最...
游泳也是运动减肥的一种,你觉得
哪种泳
姿减肥效果更好?
答:
综上所述,
蛙泳
是第一选择。只要不是自己作,基本能连着游一场。最后,看你个人体能,真是有劲用不完当然蝶泳,来个200蝶包你爽上天~ 一般人的话还是建议你放松
自由泳
,关键是别停,连着游,效果最好。另有一个更关键的点位,游泳以后一般食量大增,这个时候必须控制
热量
的摄入,否则减肥不成还...
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