55问答网
所有问题
当前搜索:
蛋白质含量高的蔬菜
菊苣
:营养丰富
的蔬菜
答:
菊苣是一种营养丰富的蔬菜
,它的蛋白质含量非常高,同时富含氨基酸、维生素和微量元素,为身体提供全方位的滋养。特别是对于孕妇来说,菊苣是一种完全可以放心享用的美食,不仅能满足口腹之欲,还能为宝宝提供必要的营养。多种吃法菊苣的吃法多种多样,无论是沙拉、生吃、烤制、蒸煮还是炒食,都能让你体验到不同的美味。
什么
蔬菜蛋白质
最高
答:
1、西兰花蛋白质含量高
,西兰花含有大量蛋白质,无胆固醇,高膳食纤维,高碱度,西兰花蛋白质含量远高于牛排,西兰花营养在蔬菜中最高,西兰花具有良好的抗癌作用。芦笋蛋白质也比较高,除蛋白质含量高外,还含有高硒,氨基酸微量元素也很高,芦笋能保护心脏健康,防止骨质疏松。2、
南瓜
也是一种蛋白质含量...
蛋白质
相对丰富
的蔬菜
是
答:
蛋白质相对丰富的蔬菜包括香菇、西兰花、紫甘蓝等
。香菇是一种高蛋白、低脂肪的蔬菜,其蛋白质含量较高,而且香菇蛋白质中含有人体必需的氨基酸,所以吃香菇是有补充蛋白质作用的。西兰花也是一种蛋白质含量较高的蔬菜,同时西兰花还含有膳食纤维、矿物质等营养成分,所以吃西兰花除了可以补充蛋白质外,还...
以下含
蛋白质
相对丰富
的蔬菜
是
答:
一、
豆类
豆类中的蛋白质含量较高,如
黄豆、黑豆、红豆等
,尤其是大豆,大豆中的蛋白质含量较高,组成大豆蛋白的氨基酸达18种,且氨基酸的比例较接近人体所需的理想比例。大豆中含有20%的脂肪,大豆脂肪容易被消化吸收,有利于儿童的生长发育,对神经活动也有重要作用。二、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝...
含有
高蛋白的蔬菜
有哪些?
答:
1、豆腐,豆豉,和毛豆:大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。
蛋白质含量
因大豆制备方式而异。2、扁豆:红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每杯含有8.84克蛋白质。3、花生:花生富含蛋白质、健康脂肪,可以改善心脏健康。它们每杯含有约20.5克蛋白质...
什么
蔬菜蛋白质高
答:
什么
蔬菜蛋白质高
?1.深绿色蔬菜:绿色花椰菜:不只充满纤维素,半杯绿色花椰菜有2.6克膳食纤维,并且一份绿色花椰菜有2克蛋白质。球芽甘蓝:真正有营养的超级巨星,半杯的球芽甘蓝含有2克蛋白质,和247毫克2k71钾,和110微克的维生素K。菠菜:半杯菠菜含有3克蛋白质。2.玉米:半杯玉米含有2克蛋白质...
什么
蔬菜
里含有
蛋白质
?
答:
第一种蔬菜就是
西兰花
。100卡路里西兰花含有11.2g蛋白质,零胆固醇、高膳食纤维、高碱性,但是100卡路里的牛排只含有5.4g蛋白质,而且高胆固醇、无膳食纤维、高酸性。所以说,西兰花的蛋白质含量比牛排要高得多。值得一提的是,西兰花的营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。跟他同一科的白菜...
富含
高蛋白蔬菜
有哪些
答:
富含高蛋白的蔬菜:1、土豆:土豆蛋白质营养价值高。土豆块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸。
2、西兰花
:一西...
低糖类、低脂肪、
高蛋白的蔬菜
、肉类有哪些?
答:
1、鸡肉。每百克鸡肉含
蛋白质
高达23.3克,脂肪
含量
只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
有哪些瓜果
蔬菜
含
蛋白质很高的
答:
豆类含有丰富蛋白质,蔬菜相对而言
蛋白质含量
较少,黑木耳,干香菇、干紫菜,还有谷类中如燕麦、荞麦等等含量比较丰富。蔬菜含蛋白,不过不同
的蔬菜
含的蛋白不一样,叶菜类蛋白质的含量较少,平均约为2%,马铃薯和芋头中含蛋白质相对较高,约2 鲜豆类:包括毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆等。与其它...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蛋白质含量高的蔬菜排名表
什么菜含有蛋白质
十大高蛋白质蔬菜
那些属于蛋白质高的菜有哪些
豆类蛋白质含量比例
哪些蔬菜含植物蛋白高排行榜
什么菜蛋白质含量最高
十大蛋白质的食物排名
哪些蔬菜含蛋白质比较高