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蛋白质含量最高的食物
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物排行 10.大豆
蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆、黑豆
和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
下列哪种
食物蛋白质含量最高
a
大豆
b土豆c玉米d胡萝卜
答:
蛋白质含量最高的食物是a大豆
。每100克大豆中就有蛋白质36.3克,而胡萝卜每100克中蛋白质只有0.6克,土豆每100克中只有蛋白质2.3克,玉米每100克中蛋白质也只有8.4克。而仅次于
黄豆
的是
花生
仁(生),每100克中蛋白质有26克。大豆原产于中国,在中国各地均有栽培,同时广泛栽培于世界各地。大...
含
蛋白质最
多
的食物
是什么
答:
1、
虾
。蛋白质含量:每100克含24克蛋白质。2、
黑豆
。每100克黑豆含蛋白质36克。3、
罐头鲔鱼
。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。4、
豆腐
。蛋白质含量:每100克结实的豆腐中含蛋白质15.7克。5、
野生鲑鱼
。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。参考资料来源:人民网-9种高蛋白食物 让你越吃越精瘦!
植物
蛋白含量高的食物
?
答:
1、豆腐、豆豉,和毛豆:大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一
,蛋白质含量因大豆制备方式而异;这些大豆产品还含有高水平的钙和铁,这使得它们成为乳制品的健康替代品。2.
扁豆
:红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾,煮熟的扁豆每杯含有8.84克蛋白质。扁豆是增加午餐...
什么
食物
中
蛋白质含量最高
?
答:
在动物蛋白中,
牛奶
、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作。蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0;蛋黄含大量油脂,平时的蛋黄我们看不出有油脂,但...
什么
食物
,含
蛋白质最高
?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时
黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、
虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和
黑豆
等豆类,芝麻、瓜子、核桃、
杏仁
、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
十大
高蛋白食物
排行
答:
1、是:海参(干)、
豆腐
皮、
黄豆
、蚕豆、猪皮、
花生
、鸡肉、猪肝、鸡蛋、
龙虾
。除此之外,还有燕麦、鸡肉、猪肉(瘦)、鲢鱼、羊肉(瘦)、鸡肝、猪血、猪心、牛肉(瘦)、兔肉、莲子、核桃、猪肾等。2、
牛奶
也是常见的高蛋白食物,它被誉为“白色血液”。其主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机...
建议中老年人,多吃六种
高蛋白食物
,补充营养,越吃越健康
答:
一、鸡蛋 蛋类的蛋白含量很高,其中鸡蛋是
蛋白质含量最高的
。鸡蛋的价格很便宜,营养确实非常丰富的,多吃鸡蛋可以益智健脑,延缓衰老,一天吃两个鸡蛋就可以满足身体的蛋白质需求。二、鸡肉 鸡肉的蛋白含量比猪牛羊肉都要高,而且鸡肉方便消化和吸收,多吃鸡肉可以强身健体,还可以促进生长发育,补充钙质...
蛋白质高的食物
有哪些?
答:
蛋白质高的食物有:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。
牛奶
是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
十大
高蛋白食物
排行有哪些
答:
4、猪皮。猪皮中的
蛋白质含量
一点都不亚于猪瘦肉,它的口感也很独特,而且脂肪含量特别少,不用担心肥胖的问题,里面的胶原蛋白还有美容的效果哦。5、花生。在十大
高蛋白食物
排行榜中,平均每100g花生的蛋白质含量在21.7g左右,里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的,并且很容易被身体吸收。6、鸡肉。
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