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薏米粉营养成分表100克
薏米
的热量是多少?
答:
薏米热量:标准(
100克
)
薏仁
357卡路里。
薏米营养成分
:1、碳水化合物 薏米中六大营养素齐全。据测定,碳水化合物为薏米中主要供能物质,含量大约为65%,仅次于水稻、小麦、玉米等谷物作物,其中主要成分为淀粉,颗粒大小均一、形状较规则。多呈椭圆形或截头椭圆形,淀粉颗粒的结晶结构属于A型,较难糊化,...
红豆
薏米粉
的
营养
价值及功效与作用
答:
而薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用
,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
薏米
的成份和
营养
答:
成分:种仁含糖类,脂肪油,氨基酸
。(为亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及维生素B1。根含有薏苡醇,β-、μ-两种谷淄醇。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食...
吃
薏仁
有什么好处?
答:
中国科学院植物研究所曾报道,福建省蒲城薏苡仁营养成分及含量为:
每100g薏苡仁中含蛋白质14.2g、水分12.4g、碳水化合物67.2g、脂肪3.6g
、灰分1.8g、膳食纤维0.8g、含硫胺素0.22mg、尼克酸1.5mg、核黄素0.15mg、维生素E0.3mg,含钙49mg、硒3.3μg、铁2.9mg、锌1.89mg、镁126mg、钾313mg、锰1.89mg、磷229mg、铜...
红豆
薏米
的
营养成分表
答:
♦薏米营养成分如下:
热量(大卡)357 ,钾(毫克)238 ,磷(毫克)217 ,镁(毫克)88 ,碳水化合物(克)71.1 ,钙(毫克)42
,蛋白质(克)12.8 ,铁(毫克)3.6 ,钠(毫克)3.6 ,脂肪(克)3.3 ,硒(微克)3.07 ,维生素E(毫克)2.08 ,烟酸(毫克)2 ,膳食纤维(克)2 ,锌(毫克)...
薏米
粥的功效和好处 什么人不能吃薏米
答:
具体好处为:
薏米
中所含的
薏仁
酯、亚油酸甲酯等
成分
,还能促进皮肤细胞的新陈代谢,减少脂褐质的形成,从而减少和消除老年斑。 每天吃50克左右的薏米,不仅有助祛斑、去死皮,坚持吃几个月,还可能会让皮肤上的小瘊子萎缩,使皮肤看起来更加光滑。以下人群不可以吃薏米:1.孕妇。会造成孕妇的子宫收缩,...
薏米
主要含有哪些
营养成分
呢
答:
维生素E:可以协助消除斑点,使肌肤白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效;水溶性纤维:可以吸附胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖;维生素B:可以有效防止脚气病,保持基因组稳定性,调节细胞的增殖和死亡;蛋白质:可以对皮肤起着美白和抗皱纹的功效;碳水化合物:可以给人体...
薏米
的
营养
价值
答:
薏米
有很高的营养价值和药用价值,除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外,还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分,具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效,因此薏米既可以作食品,也可以作药品 [4] 。
营养成分
碳水化合物 薏米中六大...
薏仁粉
怎么吃?
答:
薏仁
的
营养成分
1.三大营养素:薏仁属于主食类,所以当然含有丰富的淀粉!除此之外,薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。2.维生素:含有维生素B1以及维生素B2。 3.矿物质:含有钙、磷、铁。 4.维生素:薏仁含有丰富的水溶性纤维。 薏仁的功效 1.预防心血管疾病:若每天食用50-
100克
的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂...
薏仁米
的
营养
价值
答:
薏米,又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。薏米的营养价值很高,
薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物
、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量...
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