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芹菜有什么营养价值
芹菜
的
营养价值
答:
1、芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质
,据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克,还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。2、芹菜味道清香、甘凉,
具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静
等功效。
芹菜
的
营养价值
及功效与作用
答:
1、富含胡萝卜素、B族维生素、钙元素、芹菜素
;2、芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之一,
其富含蛋白质、碳水化合物
、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、...
芹菜营养价值
答:
1、芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质
,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分,具有
降血压
、降血脂的作用。芹菜
对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛
也有一定的辅助食疗作用,它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常...
芹菜
的
营养价值有哪些
?如何做比较好吃?
答:
芹菜是一种常见的蔬菜,其营养价值丰富,
含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维
。以下是芹菜的主要营养价值:维生素:芹菜富含维生素K、维生素C、维生素A和一些B族维生素,如维生素B6。矿物质:芹菜含有钾、钙、镁、磷和铁等矿物质。膳食纤维:芹菜是膳食纤维的良好来源,
有助于消化和维持肠道健康
。抗氧化物质...
芹菜有哪些营养价值
?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种常见的蔬菜,它不仅味道鲜美,而且营养价值丰富。以下是芹菜的一些主要营养价值和美味的做法:富含膳食纤维:芹菜含有大量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇,减轻肥胖等。低热量:芹菜的热量很低,每100克芹菜只含有16卡路里的热量,是减肥期间的理想食物。丰富的
维生素
和矿...
芹菜有什么营养价值
?
答:
芹菜是一种非常常见的蔬菜,其营养价值丰富,对人体健康有着诸多益处。以下是芹菜的主要营养价值:富含膳食纤维:芹菜含有大量的膳食纤维,这种纤维可以帮助人体消化,预防便秘,同时也有助于控制血糖和胆固醇水平,对预防心脏病和糖尿病有一定的帮助。
富含维生素
:芹菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和...
芹菜
的
营养价值有哪些
?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种常见的蔬菜,它不仅口感清脆,而且营养价值丰富。芹菜含有大量的水分和纤维素,有助于促进消化和排毒。它还含有丰富的
维生素
A、C、K和B族维生素,以及钙、钾、镁等矿物质,对人体健康有很多益处。首先,芹菜富含维生素A,有助于保护眼睛和皮肤的健康。维生素A是一种强效的抗氧化剂,可以抵抗...
芹菜
含有
什么营养价值
?
答:
芹菜是一种非常常见的蔬菜,它不仅味道鲜美,而且营养价值极高。以下是芹菜的一些主要营养价值:
富含维生素
:芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,这些维生素对人体的健康有着重要的影响。例如,维生素A有助于保护视力,维生素C有助于提高免疫力,维生素P则有助于保护血管。含有矿...
芹菜有哪些营养价值
?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的
维生素
、矿物质和抗氧化物质,具有很高的营养价值。以下是芹菜的主要营养成分:水分:芹菜含有95%的水分,有助于保持身体的水分平衡,预防脱水。膳食纤维:芹菜富含膳食纤维,有助于消化系统的健康,预防便秘,降低胆固醇和血糖。维生素:芹菜含有丰富的维生素A、C...
芹菜有什么营养价值
?
答:
抗炎作用:
芹菜
中的某些化合物具有抗炎作用,可以帮助减轻炎症反应。总的来说,芹菜是一种营养丰富的蔬菜,对于维持身体健康有多种益处。无论是生吃还是烹饪,都可以从中获得丰富的营养。然而,需要注意的是,虽然芹菜的
营养价值
很高,但并不能替代均衡饮食的重要性。一个健康的饮食应该包含各种各样的食物,...
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