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芹菜主要含什么
芹菜富含
哪些微量元素?
答:
芹菜是一种营养丰富的蔬菜,
它不仅含有丰富的维生素和矿物质,还富含多种微量元素
。以下是芹菜中所含的一些主要微量元素:铁:铁是人体必需的微量元素之一,它是血红蛋白的重要组成部分,能够帮助氧气在血液中运输。每100克芹菜中含有约0.6毫克的铁。锌:锌是人体必需的微量元素之一,它参与了多种酶的合...
芹菜含有
哪些元素?
答:
芹菜营养十分丰富,
100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克
,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。
芹菜
的功效与作用及营养价值是
什么
答:
芹菜中含有一种生物碱
,这种生物碱有着镇静的作用,能够起到很好的安定情绪的作用,从而使精神更加放松,达到促进睡眠的功效。帮助消化
芹菜中含有大量的粗纤维
,这些粗纤维能够有效的促进肠胃的蠕动,加快消化的速度,所以消化不良的人可以适量的吃一些芹菜来帮助消化。芹菜的营养价值 营养成分含量【每100克...
芹菜
有哪些营养价值?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,
含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质
,具有很高的营养价值。以下是芹菜的主要营养成分:水分:
芹菜含有95%的水分
,有助于保持身体的水分平衡,预防脱水。
膳食纤维
:芹菜富含膳食纤维,有助于消化系统的健康,预防便秘,降低胆固醇和血糖。维生素:芹菜含有丰富的维生素A、C...
芹菜含什么
答:
首先,
芹菜
是一种低热量、高纤维的蔬菜,对于维持消化系统健康非常有益。它
含有
丰富的维生素,特别是维生素K、维生素C和维生素A。维生素K对骨骼健康至关重要,有助于促进血液凝固;维生素C是一种强效的抗氧化剂,能够保护细胞免受氧化应激损害,并支持免疫系统的正常功能;而维生素A则对视力维护和皮肤健康有...
芹菜含有
哪些营养价值?
答:
芹菜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种对人体健康有益的营养成分。以下是芹菜的主要营养价值:水分:芹菜的水分含量高,达到95%以上,这对于保持人体的水分平衡,促进新陈代谢,维持皮肤的健康和光泽都有重要作用。
膳食纤维
:芹菜富含膳食纤维,可以帮助消化,预防便秘,降低胆固醇和血糖,有助于预防心血管疾病...
芹菜含有什么
元素?
答:
1. 芹菜含有丰富的营养成分,包括蛋白质、多种维生素、矿物质以及
膳食纤维
,这些都是人体必需的。2. 营养学家的分析显示,芹菜叶的营养价值实际上超过了芹菜茎。例如,芹菜叶中的胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素C是茎的13倍,维生素B1是茎的17倍,蛋白质是茎的11倍,而钙的含量则超过茎的两倍。这...
芹菜含有什么
元素?
答:
芹菜的营养价值很丰富,含有蛋白质、各种维生素和矿物质及人体不可缺少的
膳食纤维
。据营养学家分析,芹菜叶的营养价值胜过芹菜茎,其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶的营养价值的确不容忽视。芹菜的营养...
芹菜富含什么
营养价值?
答:
芹菜是一种常见的蔬菜,其营养价值丰富,对人体健康有着诸多益处。以下是芹菜的主要营养成分和其对人体的益处:水分:芹菜的水分含量非常高,达到95%以上,这对于保持人体水分平衡,促进新陈代谢,维持皮肤健康等都有重要作用。
膳食纤维
:芹菜富含膳食纤维,可以帮助消化,预防便秘,降低胆固醇,有助于预防心...
芹菜含有什么
营养价值?
答:
芹菜是一种非常常见的蔬菜,它不仅味道鲜美,而且营养价值极高。以下是芹菜的一些
主要
营养价值:
富含
维生素:
芹菜含有
丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,这些维生素对人体的健康有着重要的影响。例如,维生素A有助于保护视力,维生素C有助于提高免疫力,维生素P则有助于保护血管。含有矿...
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