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花菜补充什么维生素
花菜的
营养价值
答:
1、花菜营养成分:含水量高达90%以上,所含热量较低,营养丰富,
含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等
,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。2、最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜...
花菜的
功效与作用?
答:
2、维生素C以及大量的蛋白质
。常吃花菜能够减肥,改善水肿。由于花菜中油丰富的维生素C,所以能够维持皮肤健康,美白肌肤。花菜立面丰富的维生素可以缓解口腔溃疡以及其他消化性溃疡。长期使用花菜可以减少乳腺癌以及胃癌的发病几率。
菜花
都有
什么
营养成分?
答:
花中含有维生素C、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B6、叶酸等多种维生素
,以及钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质。菜花作为十字花科植物,拥有十字花科植物中特有的次生代谢产物—硫代葡萄糖苷,降解后形成异硫氰酸酯类化合物,并含有丰富的酚类;这些生物活性物质在抗诱变、抗肿瘤等方面具有显著...
花菜有
什么
营养价值
花菜的
简介
答:
1、花椰菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等
。其中胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。是含有类黄酮最多的食物之一。含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物。因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。2、花椰菜,又称...
花菜的
营养
答:
又称花椰菜、花菜或椰菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。菜花的头部为白色花序,与西兰花的头部类似。菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、
维生素A、B、C、E、P、U和钙
、磷、铁等矿物质。菜花的营养成分表 (100克可食部食品中的含量)热量24(千卡)硫胺素...
花椰菜的
功效和作用及营养价值
答:
1、抗癌防癌 长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据报道,在众多的蔬菜水果中,花菜、大白菜的抗癌效果最好。2、清化血管 类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。3、补充
维生素K
有些人的皮肤一旦受到...
花菜
和卷心菜有
什么
营养价值?
答:
【花菜的营养价值】花菜又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中
维生素C
含量较高,每100克中含维生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素 B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种...
青
花菜
富含
哪些
营养价值?
答:
维生素:
青花菜富含维生素C、维生素K、维生素A、维生素B6和叶酸等多种维生素
。维生素C具有抗氧化作用,有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。维生素K对于血液凝固和骨骼健康至关重要。维生素A有助于保持视力、皮肤和黏膜健康。维生素B6和叶酸对于神经系统和心血管系统的正常功能非常重要。矿物质:青花菜含有...
菜花的
营养价值有
哪些
?
答:
菜花含有丰富
维生素C
植物蛋白和微量元素钙,以及大量膳食纤维和碳水化合物,还含有丰富的微量元素磷和铁以及类黄酮,它的营养价值很高,适合人们经常食用,能为人体补充营养也能保健身体维持人体健康。吃菜花的好处 1、提高人类身体的免疫力是人们吃菜花的重要好处之一,因为菜花中含有丰富维生素C和植物蛋白以及...
菜花
都有
什么
营养成分?
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