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舞蹈基本功下腰教案
舞蹈
腰部
基本功
训练方法
答:
1、熟练掌握跪
下腰
的
基本
动作;2、大八字步准备,身体站立,两臂下垂,面视前方;3、两臂由指尖带动抬起,头微抬,臂与肩宽;4、指尖率先向后,依次引领头、肩、胸、腰、胯部;5、下腰过程,定要主动挑胸、挑腰、顶胯配合;6、经耗腰环节,手扶地,腰继续上挑,四肢配合伸拉;7、回原时,手一推...
少儿
舞蹈基本功教案
答:
一 压腿 这是
舞蹈
基础训练中最为
基本
的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日...
如何
下腰基本功
答:
跪
下腰
:1、屈膝坐跪地面,膝盖八字微开,两臂下垂,眼视前方。2、两臂由指尖带动抬起,立跪起身,臂与肩同宽。3、头随手臂指尖引领向后,依次挑胸、挑腰、顶胯。4、跪下腰,手着地时可抓住脚腕或扶地,身体形成圆弧形。5、大腿与上肢要充分展开,肩、背、腰最大限度往外伸拉。下腰是一个循序...
高中
舞蹈教案
5篇
答:
高中
舞蹈教案
篇1 课题:
基本功
训练 教学目标:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发 展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软 度、力度、开度。 教学重点、难点:要注意教学方法,避免学生在学习过程中拉伤韧带,还要 教会学生用正确的方法练习,错误的方法会让训练适得其反。
舞蹈教案
答:
舞蹈教案
篇1 一、 教学目的: 1、 通过
舞蹈基本
知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。 2、 舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。 二、授课...
幼儿
舞蹈基本功
训练方法
答:
幼儿
舞蹈基本功
训练方法 一、幼儿的压腿训练: 压腿练习有助于打开幼儿腿部关节的韧带,压腿分为前压,侧压,旁压,后压四种腿部韧带训练。在这一项训练中,我利用游戏教学,充分调动幼儿积极性,让幼儿在困难面前微笑着走下去,我让幼儿和我一起玩小下颌去找小脚背游戏,“小朋友,排排坐,小脚背,绷绷紧,一起和我做游戏...
舞蹈基本功
--怎样拉腰
答:
下腰
的时候脚同肩宽,两条胳膊夹住耳朵,头先走,屁股向前用力顶(如果是教小孩就得这样教),腰处有一个大骨头用力,下的时候腿要直,不能弯,等到下到不能再下的时候腿再弯,双手落地的时候要去找你的脚跟,五指的方向是面朝脚跟的,头要一直抬头看手,脚跟要向下踩,重心最好不要挪到手上,一...
舞蹈
专业
下腰
动作
答:
1、首先你得充分热身,跑步15分钟左右出点汗让身体热出来。然后前后左右拉伸、活动一下你的腰部。2、因为腰部是很容易受伤的部位,建议有专业
舞蹈
老师辅助你。3、1)零基础的人建议:双脚打开与肩同宽,双手扶腰,头慢慢向后仰,腹部用全力向上顶,耗住,慢慢往下压。2)有
基本功
的人:双脚打开与肩...
少儿
舞蹈基本功
训练方法
答:
大家都知道,练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节,在舞蹈过程中有更大的活动空间,完成动作更准确,更到位。那么,少儿
舞蹈基本功
怎么练呢?下面为大家带来少儿舞蹈基本功训练方法,快来看看吧。1、勾绷脚练习:勾脚:脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚:脚...
基本功舞蹈
动作
答:
1、
基本
坐姿 注意:后背立直,指尖点地,膝盖窝贴地板,脚背蹦起来。2、勾脚 注意:脚后跟蹬出去,脚趾使劲往前勾,膝盖窝贴地板。3、推胸腰 注意:头去找脚,腰使劲。4、跪
下腰
注意:双手夹耳朵,下胸腰,手指指尖往里找脚趾尖,膝盖打开与肩同宽。5、跪下腰抓脚 注意:胸腰往上顶,膝盖打开...
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