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膳食微量元素
微量元素
有哪些
答:
微量元素
有铁、铜、锰、锌、钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等。微量元素指人体内含量少于体重万分之一的元素,其中必需微量元素是生物体不可缺少的元素,如铁铜、锌钴、铬、锰硒等,以上诸元素在体内不能产生与合成,需由食物来提供。如果
膳食
调配不当、偏食,就容易造成微量元素缺乏。...
微量元素
食物有哪些
答:
微量元素
食物有:1. 坚果类:例如核桃、杏仁等,它们富含锌元素,有助于维持免疫系统的正常功能。2. 海产品:如海带、紫菜等富含碘元素,对于甲状腺的正常功能至关重要。3. 瘦肉和动物内脏:如猪肝、牛肾等,是铁元素的良好来源,铁对于血液的生成和氧的运输不可或缺。4. 水果和蔬菜:例如香蕉、菠...
人体种所需的
微量元素
?用符号表示
答:
人体必需
微量元素
,共8种,包括碘(I)、锌(Zn)、硒(Se)、铜(Cu)、钼(Mo)、铬(Cr)、钴(Co)及铁(Fe)。微量元素是人体营养要素之一,人体微量元素来源与食物和饮水,各种营养元素吸收会相互影响,合理的
膳食
才能保证足够微量元素的摄取。人体缺乏某种微量元素会导致疾病,如缺铁导致贫血;缺锌使免疫力...
微量元素
怎么补充
答:
1、铁\x0d\x0a铁是人体必须的
微量元素
,参与构成血红蛋白和肌红蛋白,如果铁少了,就会贫血,临床上称为缺铁性贫血。一般情况下,铁不会少,但如果摄入不足或有慢性失血,就可能会缺铁,这就要在饮食中格外的注意补铁了。\x0d\x0a含铁的食物:瘦肉、莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、...
哪些食物中含
微量元素
答:
锡: 各类食物中都可满足正常
膳食
需要。铬: 肝脏、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、鸡肉、面粉和脱脂奶粉等。锰: 萝卜缨、小麦、扁豆、大白菜、粗粮、干果、茶叶等。哪些食物中含
微量元素
2 1、含铁食物 铁元素的食物来源有猪肝、牛肉、牛肾、鸭肝、紫葡萄、蛋黄、土豆、鸡肉、芦笋、草莓、羊肉、猕猴桃...
微量元素
五项是什么-百度
答:
1.
微量元素
五项包括钙、铁、锌、铜和镁。2. 这些微量元素的正常值范围有所不同:- 钙:1.55~2.10μmol/L - 铁:7.52~11.82μmol/L - 锌:- 1岁至5岁:58~100μmol/L - 3岁至15岁:62~120μmol/L - 15岁以下:76.5~140μmol/L - 铜:11.8~39.3μmol/L - 镁:...
人体必需的
微量元素
有哪些?
答:
人体必需的
微量元素
:铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷。已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在...
维生素
微量元素
有哪些
答:
维生素
微量元素
主要包括铁、锌、硒、铜等。以下是关于维生素微量元素的详细解释:维生素微量元素是维持人体正常生理功能所必需的微量元素之一。其中铁元素是构成血红蛋白的重要成分,对于氧的运输至关重要。锌元素则参与多种酶的活性,对免疫系统的正常功能和性发育有着重要作用。硒元素是一种抗氧化剂,能够...
微量
营养素包括
答:
微量
营养素包括矿物质和维生素。营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。矿物质和维生素因人体需要量较少,在
膳食
中所占比重也小,所以称为微量营养素。人体内的
元素
除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外,其余的统称为矿物质。维生素是维持身体健康所必需的...
吃什么补
微量元素
答:
含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,富含蛋白质和纤维,半杯大豆(91克)所含的
微量元素
镁可满足一天需求量的50%。。4.香蕉。除了维生素和
膳食
纤维外,一根中等大小的香蕉还含有32毫克镁。草莓、黑莓、葡萄和无花果等水果也含有一定量的微量元素镁。5、小...
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