小腿肚子一个粗一个细怎么办?答:4、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
...好了之后好久发现两条腿一条粗一条细 怎么才能恢复 我需要具体的...答:1. 保证营养, 特别是蛋白质的摄入.2. 萎缩的肌肉按摩, 反复捏/揉/排打, 不要怕疼, 疼才有效, 每次半小时以上.3. 有意识的多用伤腿走路, 伤腿承受的了的话, 平时走路时伤腿绑个小沙袋, 让伤腿得到更多的运动量, 但是要适度, 千万别受伤.4. 每晚热敷伤腿, 热毛巾敷上去, 半小时以上.