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腰5骶1突出如何锻炼视频
为什么腰45、
腰5骶1
,椎间盘容易
突出
?
视频时间 00:35
腰5骶1
椎间盘
突出怎么
保守治疗,
锻炼
,严
视频时间 01:37
腰5骶1突出如何锻炼
答:
现将具体
锻炼
动作介绍如下:
1
)按摩腰眼 预备姿势:坐位或立位均可,两手掌对搓发热后,紧按腰部。 动作: 双手掌用力向下推摩到
骶
尾部,然后再向上推回到背部,重复12--24次。 2)风摆荷叶 预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两手叉腰,拇指在前。 动作: 1.腰部自左→前→右→后作回旋动作,重复1...
腰5骶1
椎间盘
突出
答:
第
五腰椎
和第
一骶
椎的椎肩盘
突出
,在临床上是一种疾病,这种疾病就叫做腰椎间盘突出。椎体和椎体之间是有软组织存在的,这个软组织存在的主要意义就是缓解椎体和椎体之间的压力,而这个软组织中间组成的结构就是纤维环,纤维环里面有髓核,髓核是一种半胶质的物质,就像橡皮一样非常的柔软。患者在上下跳动...
腰45
腰5骶1
椎间盘膨出
答:
腰椎间盘膨出怕累着、怕弯腰,平时多倒走或穿负跟鞋
锻炼
,就散步那样的锻炼,都是矫正腰椎姿势的,或者做正之本模拟的锻炼试验也行,找个两厘米厚的书或者木板什么的,前脚掌踩上,这样脚掌和脚跟就有2厘米的差,模拟发明专利负跟鞋的,每天做一会,生活中有很多地方也需要注意,腰椎不好怕冷 ,怕...
腰椎间盘
突出如何
治疗效果最好
视频时间 00:15
腰
间盘
突出
压迫神经有什么好办法治疗
视频时间 00:15
腰5骶1
椎间盘变性
答:
腰5骶1
椎间盘变性就是椎间盘中间的髓核成了真空代替。髓核的性质改变了,原因是做重体力活、年纪大了。也是椎间盘退行性变的一种。这个治疗没有什么好的办法,一般也是理疗,活血、止痛等。
腰5骶1
椎间盘
突出
,严重吗
答:
从你描述的情况看是不严重的,是有轻度的椎间盘
突出
,并且对于神经也没有明显的压迫,如果没有什么症状可以暂时不用处理,平时注意避免久蹲,不要弯腰搬重物就可以了,如果有腰部疼痛或者是下肢疼痛的症状,可以做
一
下腰椎牵引,腰部热敷,按摩,外用膏药,疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓减症状,平时可以...
腰5骶1
椎间盘
突出
答:
一
:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重...
1
2
3
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