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腰闪了一下好痛怎么办
闪着
腰
了该
怎么办
?
答:
1、卧床休息
卧床休息可以减少肌肉筋膜组织的受力,缓解疼痛。不过,要强调一下,这里的卧床指的是“绝对卧床”,即除了吃饭、上厕所这类必要活动外,其余时间都要老老实实在床上待着。至于卧床姿势,可以平躺也可以
侧躺
,但要保证的是身体不能歪。
如果平躺,可以在小腿下面点垫一个枕头
,像下面图示那...
闪腰
后有什么方法能快速恢复的么?
答:
擦腰法:腰部前屈
,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。
热敷法
:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。
背运法
:患者与家人背靠背...
“闪腰”
怎么办
?
答:
对于你的这种情况,
可以去医院进行推拿治疗,外贴点膏药,如奇正消痛贴、活血止痛膏等等
;做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;注意休息,睡硬板床,不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]
1.症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼
。2.
平日要加强腰部锻炼,增强肌力,防止复发
。3.尽量避免弯腰...
腰闪了怎么办
?如何快速恢复?
答:
1、按摩法:闪腰者取俯卧姿势
,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。2、擦腰法:腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。3、
蹲起法
:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对...
突然闪到腰后,有哪些好的治疗方法?
答:
二,「闪到
腰
」有哪些好的简便的处理方法?建议:上面2种「闪到腰」的本质有所不同,所以其处理方法也应有所不同。1)「关节错位」如果是这种情况,不用太担心。这种急性损伤,
好好
休息几天会一定程度自动缓解。当疼痛症状缓解后,建议再进行治疗或做针对性的训练,把错位的关节调回来,再加强一些...
突然闪到
腰
了应该
怎么办
?
答:
1、首先你应该第一时间坐下来休息
一下
,让自己的身体缓一缓。如果你伤得非常严重,继续挪动自己的身体是有可能导致你的伤情加重的,大家一定要记住这一点。2、如果你是在家中不小心闪到
腰
,小编建议大家最好叫你的家人,用红花油或者其他一些去伤药涂抹在腰部,是能够一定程度上缓解疼痛的。3、另外
闪
...
腰闪了怎么办
?怎么治疗好得快
答:
1
、要是轻度把
腰闪了
不是疼痛很厉害只有一点点疼的患者,也就说患者可以正常做腰部运动的患者但有一点点疼的患者,可以烧点开水,但是必须是患者自己能忍受的温度开水,然后找一条比较厚的毛巾,把毛巾放在开水里打湿,拿起来毛巾拧干它,最后放在患者疼痛的部位热敷30分钟,或者腰闪了的患者感觉毛巾...
腰闪了怎么办
?有时候有点痛。
答:
1. 你好,对于闪腰这个问题,我有一些建议。闪腰是我们在日常生活中经常遇到的一种情况,它通常会导致剧烈的腰骶部疼痛,并可能放射到大腿(但通常不会超过膝盖)。2. 在腰痛发作的急性期,
你应注意卧床休息
,避免进行任何可能加重症状的活动。不要盲目尝试矫正,因为这可能会导致情况恶化。3. 你可以...
腰
扭到了该
怎么样
保养
答:
急性腰扭伤可按如下方法处理: (1)停止工作、劳动,
绝对卧床休息
。应仰卧于硬板床上,床上垫一厚被、腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 (2)扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿。 24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处...
腰闪
到
了怎么
才可以恢复?
答:
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按 1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。此保健操每天反复做几次,会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解
一下
通椎速效贴,专门治疗颈腰椎病的 ...
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