脸上有黑点怎么回事?答:需要从生活习惯,饮食,运动等方面加以调整.一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态.二,多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通...
脸上长小黑点是怎么回事?怎么办?答:1,饮食中必须有适量的纤维素; 2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个; 3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮; 4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便; 5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如...