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脚踝关节扭伤怎么消肿
脚
扭伤
了
怎样消肿
止痛
答:
1、冷敷:脚扭伤24小时内先冷敷或冰敷
,将碎冰和凉水,装在水袋中,敷在受伤部位,大概敷二十分钟左右,隔四个小时再敷一次,以利于血管收缩,减轻出血,起到消肿止痛的作用。2、
热敷
:脚扭伤24小时后可每日热敷。可以用热毛巾局部热敷,亦可用活血的中药包,煮过后敷于患处,以利于促进血液循环,减轻...
关节
炎患者,在生活中脚崴了一下肿了该
怎么
处理呢?
答:
脚崴了怎么快速消肿?和大家分享一下:如果脚崴了已经肿了没有超过24时,
最好是冰敷,或者冷敷
,以减少局部组织液继续渗出,能使水肿减轻。超过24小时可以
热敷
,或热水泡脚,这样能促进局部血液循环,促进肿胀消退,达到快速消肿的目的。前几天老伴骑电瓶车买菜回家,路过一座小型弓行桥,下坡时忘记刹车,...
运动
踝扭伤
时,应该冷敷还是热敷呢?需要注意哪些细节?
答:
踝关节扭伤,俗称崴脚,症状较轻的,完全可以用我们自己搞定,
首先在选择热敷还是冷敷时,我们要清楚热敷和冷敷的作用,热敷揉它可以减轻慢性疼痛
,可以刺激血液循环,他是通过增加人体内的温度来吸引额外的养分进入疼痛区域,增强新陈代谢。而冷敷则可以使毛细血管收缩,减轻局部充血,可使神经末梢的敏感度降...
打球
脚踝扭伤
肿了
怎么
办?
答:
冷敷可以减缓伤处局部的血液循环
,使血管收缩,起到止血、消肿、镇痛的作用。注意这时不能使用
热敷
,以免加快血液循环,加重脚踝肿痛的情况。4、热敷缓解在扭伤24小时后,可以采取热敷措施,用热毛巾敷于伤处,能加快局部的血液循环,有利于伤处淤血和渗透液的吸收,减轻疼痛。5、进行按揉在脚踝扭伤后24...
你们知道打篮球崴脚了
怎么
快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?
答:
2.检查伤情:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有轻微的脚踝扭伤,可以试着把受伤的腿
抬高
,或者用背包等物品垫脚,可以帮助静脉回流,消肿止痛。4.患处
冰敷
:轻度脚踝扭伤可及时冰敷缓解。冰敷可以减缓受伤部位...
脚踝扭到了怎么
样可以快速
消肿
答:
热敷
方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者...
足踝关节扭伤
有什么急救的处理方法
答:
1、扭伤后不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对比较困难。 如果轻度扭伤,肿胀不厉害则可以走路。2、踝关节扭伤后,
冷敷
是一标准的止痛消肿方法。标准方法是每两小时不间断地冷敷20分钟,间歇冷敷法是每两小时敷10分钟,休息10分后再敷10分钟。冷敷的方法可以使血管收缩,减轻肿胀和...
脚
扭伤
后
怎么
处理?
答:
脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,
停止运动、比赛
。所以说,不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是
冰敷
;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一、二小时...
脚踝
崴了有什么方法
消肿
答:
这样做可以减少肿胀,有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复,它可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损
关节
和软组织部位,在治疗
脚踝扭伤
的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。总之,脚崴了之后要积极的防治起来,及时的避免一些可能出现的问题,以免出现二次伤害。
脚踝关节扭伤
了
怎么
办
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