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脚抽筋怎么办
脚抽筋怎么办
视频时间 00:23
晚上睡觉
脚抽筋怎么办
?
视频时间 00:23
晚上睡觉
脚抽筋怎么办
?
答:
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.1.注意钙质的补充2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动
。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。
睡觉时避免让足板过度下垂
。小腿正抽筋时,可把痉挛的...
脚抽筋怎么办
答:
疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。当发生抽筋时,
即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说
,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚 ...
脚经常
抽筋
该
怎么办
呢?
答:
平时一旦发生腿
抽筋
,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚
脚底
抽筋
应该
怎么办
?
答:
你好1、穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿
抽筋
。合适的鞋是弥补的方法之一。2、拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生
痉挛
。只要将被褥拉松一些就可以了。3、伸展肌肉。睡前...
脚抽筋怎么办
答:
还有就是在
抽筋
的时候可以把白酒加热,涂抹在抽筋的地方,然后揉两分钟,也可以很快的解决。还可以单足跳,这样可以有效缓解腿抽筋的症状。另外,一条腿弯曲会把脚跟往上面提,但是手一定要扶着一个东西,不然的话会摔倒。总而言之,腿抽筋最快的解决方法就是把腿绷直,然后拉筋,这样很快就会解决。
脚腕
抽筋
了应该
怎么办
?
答:
3个小动作缓解突发性
抽筋
脚趾抽筋 要“反其道而行之”,即朝抽筋的反方向扳脚趾、翘起脚板,并坚持1~2分钟以上,即可见效。小腿肌肉抽筋 用手抓着脚尖往后扳,拉伸小腿后面的肌肉这样扳几下。然后,用手握住小腿部的肌肉慢慢地揉捏,让肌肉放松下来。游泳抽筋 先深吸一口气憋住,身体仰浮,用手抓住...
半夜
脚抽筋怎么办
。
视频时间 00:23
老人
脚抽筋怎么办
,要怎么做
答:
你好,抽筋症状一般缺钙的可能性大,因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下,然后多吃些含钙高的食物,并且方便时可以去医院做个微量元素化验,看其他方面是否也缺,在及时补充就好。有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有
脚抽筋
的经验。而65岁以上老年人,...
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