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脚崴了脚掌踩地痛
崴脚了
怎么办?
答:
1、
冷敷
。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,...
脚崴了
,有什么治疗的好方法
答:
拿拐杖:拿拐杖帮忙走路
,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。 水疗: 使用‘冷热交替式水疗’,其方法如下: 先将患部浸在摄氏38-40度,...
崴脚了
怎么办(崴脚了怎样快速消肿止痛)
答:
1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身
,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳;2.下台阶时速度要慢,最好脚掌落地,避免仅脚尖着地,增加崴脚风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人,尽量远离高跟鞋。关于足康科技健康养生鞋...
打篮球
崴脚了
,应立即怎样处理?
答:
需要在家休养2、3天
,在休养期间避免受伤脚踝吃力过大,可以在床上和有扶手的地方做轻微的运动,顺时针和逆时针旋转脚部,先前蹬、向上翘起脚掌,幅度和力度根据疼痛感做相应的调整 崴脚处的红肿现象消失后,疼痛感消失后,在一周内不要做太过剧烈的运动,有一个更好的休养的过渡段,避免二次崴脚 ...
崴脚了
怎么办?缓解
疼痛
6大招
答:
一、
扭伤
后RICE处理原则 1. Rest(休息)停止用受伤的脚踝
踩地
,行走时可以拄拐,将身体重心落在健康的脚踝。2. Ice(冰敷)让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,可以每隔1-2小时,应用冰毛巾或冰袋按压于踝关节10-15分钟。注意在冰袋和踝关节皮肤之间要垫一层薄毛巾以防止冻伤。一般说来,在...
脚崴了
怎么办?
视频时间 01:19
打球
扭到脚
怎么办?
答:
踝关节
扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、
疼痛
,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤...
脚崴到
了怎样及时处理
答:
如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和
冷敷
。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂...
打篮球
脚崴了
,
脚掌
肿了。该怎么处理。谢谢!
答:
回答:病情分析: 你好,这种情况呢,是由于局部肌肉韧带损伤的原因导致的。 指导意见: 目前的情况呢,是可以服用三七伤药片和跌打丸治疗试试的,另外局部涂抹消肿止痛酊是比较有帮助的,注意休息,必要的时候拍片子排除骨折的可能。
脚踝
崴了
怎么办
答:
2.如果需要行走时,要拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但脚趾先着地,因为这样
脚板
朝下时容易再发生内翻性
扭伤
,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个
脚掌
着地。3.冷热交替式水疗对脚踝
崴
伤也有治愈效果,先将患部浸在摄氏38-40度,不痛...
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