脂肪率在下降...体重却在升..是什么意思啊答:如果你只是自己锻炼,有氧运动做的多,然后还出现体重增长,可能有两种情况就是:一你没有很好的控制自己的饮食,饮食量增加;二开始锻炼后人的肠道吸收功能好了,造成你吸收率提高 总之,运动也讲究科学性,因为你给的资料太少了,只能简单这样回答.我当健身教练时,也见过有些会员怎么锻炼还是体重增加,跟平时的...
体重变化起伏大?因为这6个原因答:1.运动之后称体重会长称很正常,并不是因为变胖了,而是运动会让乳酸堆积,锁住了身体的水分,体重就会变重。 2.体重每下降5%,身体就会启动保护机制,减少热量消耗,避免体重继续下降,减的越多,身体发出的这种阻力越大,还会反弹到原来的体重,只要渡过了这个阶段,进入下一阶段,那就会减的飞快。 3.肌肉的密度是脂肪的...