胳膊脱臼已经3个多星期了,到医院拆线了,现在胳膊伸不直,请问怎样锻炼能...答:回答:病情分析: 一般来说脱臼的话,至少要固定三周。由于周围软组织同时损伤 还有制动会导致,软组织出现挛缩,和萎缩的现象。解除固定之后,由于不能,马上适应以前的活动状态,所以会出现,功能或者是活动的异常现象。 意见建议:这个时候就需要进行功能锻炼,功能锻炼要遵循循序渐进的,规律进行,首先进行,无负重活...
胳膊脱臼了~肌肉锻炼能让老掉的胳膊正常么?答:常常锻炼,肯定可以让手恢复正常的!先练力气,建议你先练哑铃从轻的开始练,练到感觉正常的时候,慢慢加重.然后练耐力,耐力可以继续用哑铃,但也许太无聊了吧!游泳也可以练胳膊的,耐力练完,最后就是练灵活了,乒乓球,羽毛球,篮球,这些都可以的!练习这些前最好你先制订一个计划,每天什么时候练,练多大量,...