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肾病E3E4
食盐对人身体都有哪些作用呢
视频时间 00:25
吃盐对人体有什么好处
答:
胃病与吃得咸也有关系,盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多,尿中钙的排出量越大,极易发生骨质疏松甚至骨折现象。因此要适量食用食盐。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/34fae6cd7b899e51396aa
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食盐对人体的作用
答:
最新版《中国居民膳食指南(2016)》建议成年人每天盐摄入量不超过6克,市面上的盐勺,一勺就是2克,每人每天就是3勺盐。按做一个菜放一勺盐计算,对一个三口之家来说,每天每餐如果做3个菜,就可以计算和控制好每个菜的用盐量。每个人每道菜最多吃1/3,才可保证盐摄入量不超标。
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